안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 땀이안날려면 뭘먹어야하죠?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 카페인, 매운음식, 술을 줄이세요그리고 전해질 균형을 위해서 무기질을 드시는 것을 추천드려요
다이어트 식단
Q. 강정 다이어트라고 하는 것은 무엇일까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.강정 다이어트는 강한 정신 뜻을 말하는것 같아요인터넷 검색해보니깐요식단과 운동도 마음부터 다지는것 같아요
다이어트 식단
Q. 아무것도 먹지 않고 다이어트를 하는 것은 요요가 온다는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굶는 다이어트를 하게 되면 몸에서 에너지 활동량을 줄여요그러니 기초대사량을 낮춰서 요요가 오는거랍니다.
식습관·식이요법
Q. 두유만으로 다이어트를 하신 분이 계시는가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두유 다이어트로 체중을 줄여 주는것은 가능은 해요다만 단백질, 지방, 비타민이 부족할수 있답니다.
식습관·식이요법
Q. 건강을 따져 봤을 때 밥과 김치만 먹는게 좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비만, 내장지방이 많다면 밥, 김치가 나아요햄버거는 지방과 당이 많아 꾸준이 먹으면 해당 기준에서는 좋진않아요