안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 피자의 칼로리는 어느정도가 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피자 한조각은 보통 250 ~ 400 kcal 정도나간답니다.이는 레시피에 따라서 차이가 있답니다. 한조각 정도는 주식으로 건강하게 먹을수 있어요
다이어트 식단
Q. 자기전에 구운 계란 섭취는 속을 편안하게 해주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자기전 구운 계란 한알 정도는 괜찮아요단백질이라 속도 편하고 근육 회복에도 도움을 줄수 있답니다.
식습관·식이요법
Q. ABC주스가 다이어트 할때 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.abc 주스는 당분이 꽤 있어요다이어트용으로 마시려면 하루 한잔, 식전이나 공복에 마시는것이 좋답니다.
생물·생명
Q. 일하지 않는 일개미는 무엇을 하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.일 안하는 일개미는쉬는게 일이랍니다.예비 노동력처럼 필요할떄 바로 투입되기 위해 체력과 에너지를 비축할수 있답니다.
기타 영양상담
Q. 요 근래 잠 잘 안 오고 살 빠짐 !!! ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.2~3일정도 잠도못자고 입맛 없을떈 스트레스나 피로 탓일 가능성이 크답니다.하지만 체중이 갑자기 빠지고 위장을 불편하다면 내과 진료를 받아보세요