안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 하루에 대변은 3-4번 보는건 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대변이 묽지 않고 통증 없으며 식후 규칙적이라면 3~4회도 정상 범주예요다만, 갑작스런 변화는 점검이 필요하답니다.
생물·생명
Q. 참새가 러브버그를 먹는다는 것이 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.참새는 곡물 뿐 아니라 곤충도 적극적으로 먹는답니다.즉, 참새가 러브버그를 먹는 경우는 실제로 존재는 한답니다.
기타 영양상담
Q. 야외 활동시 효과적인 자외선 차단법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장좋은 자외선차단제 썬크림을 바르는건데요이것도 2~4시간 간격으로 덮어서 바르면 효과가 더 좋답니다.
식습관·식이요법
Q. 다양한 콜레스테롤에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.HDL은 좋은 콜레스테롤로 혈관 청소를 하는 역할을 해요반면 LDL은 나쁜 콜레스테롤로 혈관을 막는 역할을하는거죠저는 외울때 H는 하이라고 해서 좋은L은 로우라고해서 안좋은 이렇게 외웠어요
식습관·식이요법
Q. 지방의 종류도 다양하다고 하는데 분류가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방은 피하지방, 내장지바 등으로 나눠진답니다.내장 지방이 건강에 더 해롭답니다.