안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 아이가 야구 하다가 알루미늄배트에 맞았어요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.배트에 맞은 충격으로 일시적으로 약한 내진탕 증상을 보일 수 있겠습니다. 이러면은 한동안 어지러움과 메스꺼움이 나타날 수 있으나 시간이 지나면 차차 해결될 것입니다. 검사상 특별한 문제가 없다면 시간을 두고 나타나는 증상에 관찰하며 대응하시기 바랍니다
정형외과
Q. Xo다리는 어떻게 고치는지 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발을 어깨 넓이로 벌리고 무릎 사이에 쿠션이나 수건 등을 놓고 정자세로 스쿼트를 하는 것이 상당히 도움 될 수 있습니다. 엉덩관절 외전근을 강화하시고 평상시에 다리를 꼬지 않는 생활습관 또한 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 폼롤러 괜찮은거 가격대랑 추천부탁드립니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.폼 롤러가 일상에 보급된지 상상한 시간이 흘러 어느 제품을 사용하셔도 무방하겠습니다. 바르게 누워서 허리 아래에 폼롤러를 넣고 심호흡을 길게리하는 것으로도 충분히 마사지 효과가 있으며 옆으로 누운 상태에서 허벅지 아래에 두고 체중을 이용하여 마사지 하는 것도 좋습니다.
정형외과
Q. 다리 넘어져서 살이 뜯겻어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.현재 사용하시는 밴드로도 충분히 치료가 가능할 것으로 보이나 상처부위가 넓어 감염 우려가 있으니 병원에 가셔서 소독하시고 적절한 처치를 하는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오래 걸었더니 무릎이 아픈데요^^;;
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과사용으로 인한 일시적인 통증으로 보입니다. 반신욕을 하거나 무릎에 따뜻한 찜질을 통해서 주변을 이완시켜 주시고 무릎과 골반 발목 등의 스트레칭을 통해서 관리해 주시면 좋겠습니다.