안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 척추2번골절3개월후걸으면 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 지나면 통증은 점차 감소하겠지만 일상생활 하시면서 적절한 근력 운동 통해서 근육을 보강해 주시면 좀 더 빠르게 회복이 가능할 것으로 생각됩니다. 브릿지 운동이나 플랭크 스쿼트 등 가정에서 할 수 있는 운동들을 통해 관리해주세요
재활·물리치료
Q. 가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상은
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.류마티스성 관절염의 전조 증상이나 혈액순환장애, 기타 퇴행성 변화로 인해 근육의 과도한 긴장이 나타날 수 있습니다 꾸준한 스트레칭과 가동운동 및 근력 운동을 통해 관리해주는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 요즘 들어서 무릎관절이 아릴 정도로 통증이 있는데 무슨 원인이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화에 따른 근육의 약화나 과사용, 디스크나 퇴행성 관절염 당뇨합병증 등 무릎에 통증이 발생할 수 있는 매우 다양합니다. 때로는 계절이 바뀌면서 생기는 기압의 변화로 인한 계절성 신경통일 수도 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 내원하여 검사 받아보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이와요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목디스크나 척추정렬상태 불량인 경우 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 발생할 수 있습니다 현재 통증을 유발하는 자세는 피해주시고 폼롤러를 사용해 등 근육의 긴장도를 낮춰주시면 증상완화에 도움이 될 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동량 부족이나 오랜 기간 안아서 업무를 보는 경우에 국부정한 자세로 유지되어 근육이 짧아지거나 과학과 긴장 상태에 놓일 수 있습니다. 평소 자세를 바르게 유지하고 꾸준한 근력 운동을 통해 보강해 주시면 도움이 됩니다.