안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 허리 근육통에는 뜨거운 걸로 찜질하나요!?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.급성기 통증과 발열 부종이 나타날 때에는 얼음찜질이 효과적이며 이후 급성초기통증 반응이 감소하고 어느 정도 움직임이 가능해지면 온찜질이 효과적입니다통증에 있을 때 무리한 마사지는 스트레칭 가동 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어. 가까운 병원에 내원하여 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손목을 돌렸을때 우드득소리나면 뼈가안좋은건가요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절 움직임에 따라 나타나는 소리는 뼈가 문제가 있다기보다는 구조물 간에 마찰이나 조직의 속에 기체가 터지면서 나타나는 현상으로 통증을 동반하지 않는다면 자연스러운 현상으로 봅니다.
재활·물리치료
Q. 손목 통증 방치해두면 더 심해질 수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 있는 상태에서 꾸준히 일상생활을 하게 되고 별다른 조치 없이 놔두게 되면 통증이 더 악화되거나 증상이 심해질 수도 있습니다. 통증으로 인해 부적절한 자세나 인접 관절이나 근육에 부하가 걸리다보면 현재 통증 부위 외에 다른 곳에서도 통증이 발생할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 손목이 아플 때 파라핀물리치료 효과가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.파라핀의 특성상 다른 물치료에 비해 온도가 높고. 비열이 낮아 화상의 위험이 적어 높은 온도를 통한 치료 효과가 있습니다. 열에 의한 근육 이완과 혈액순환 증진으로 통증이 낮아지는 효과가 있습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 통증이 있을때 풀어줄 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.팔을 반대편으로 접어서 담겨주는 일반적인 스트레칭에 한쪽 손을 의자 아래 부분을 찾고 고개를 돌려 숙이는 방법의 스트레칭도 업계팔을 반대편으로 접어서 당겨주는 일반적인 스트레칭을 외에 한쪽 손 의자 아래 부분을 잡고 고개를 돌려 숙이는 방법의 스트레칭도 어깨를 풀어주는 데에 도움이 되는 방법입니다.