안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 어깨쪽 근육통증 갑자기 팔을높게 든다거나 팔을 휘두를때 팔빠진것처럼 심하게어깨근육통증
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추나 어깨뼈의 정년 이상이 있는 경우 혹은 기자 근육이 약한 경우에 배드민턴 같은 빠르고 강한 힘을 내거나 회전이 동반된 움직임시 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 발생하는 움직임은 당분간 제한하시고 평소 등이나 어깨부 근력 운동을 통해서 기초를 튼튼하게 하시면 해당 증상 완화에 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.충격이나 넘어지므로 이내 발생한 근골격계의 손상은 초기 보호 반응으로 발열이나 부종 통증 등의 증상이 나타납니다. 초기에는 냉찜질적용하시고 소염진통제나 근육이완제 복용하시고 이후에 가벼운 가동운동이나 스트레칭 등을 통해 보호반응으로 모진 근육들을 풀어주시는 것이 좋습니다. 증상이 악화되고 차도를 보이지 않는다면 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일상적인 동작에서도 갑작스럽게 지리탄 감각이 나타나면서 이후 통증이 나타나게 되는 경우들이 생기는데요. 근육이 갑자기 놀라거나 신경 압박에 의한 현상일 수 있습니다. 당장 무리하게 가도 운동을 하거나 스트레칭 하는 경우 증상을 악화 될 수 있습니다. 근육이 완제 복용하시고 온 찜질을 통해서 관리해 주세요.
정형외과
Q. 경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.경추변은 1번부터 7번까지 있는 것이 맞으며 말씀하신 8번의 경우는 신경가닥을 말합니다. 1번경추 위에서 1번이 시작되고 7번 경추 아래에 8번이 존재합니다.
재활·물리치료
Q. 감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우리 몸의 뒤쪽 등이나 국회 부근에는 자세를 유치시키는 근육들이 많이 있고 이곳에 트리거 포인트들이 많이 있는데 평소 건강한 상태에서는 면역 반응이 좋아 어느 정도 통증이 있어도 억눌려져 있습니다. 몸살이나 감기등으로 면역 반응이 떨어지고 신체 기능이 떨어졌을 때 더욱 쉽게 뭉치거나 통증이 생길 수 있습니다. 무리야 마사지나 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 감기 치료 후에 마사지 볼이나 스트레칭 등을 통해서 뭉친 근육을 틈틈이 풀어주는 것이 좋습니다.