감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
사실 제가 운동을 좋아하는데요 그런데 가끔씩
몸살이나 감기에 걸릴때가 있는데 그런데 그때는
항상 등쪽에 뭉치는것 같아요 왜 그런지 자세히
알고 싶습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 감기나 몸살이 나면 몸의 긴장도가 높아지고 근육의 긴장도와 더불어 피로도가 쌓이면서 근육의 뭉침을 유발 할 수 있습니다.
지금과 같은 경우에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주는것이 좋으며, 감기나 몸살이 걸렸을땐 충분한 휴식과 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
보통 등 같은 경우는 호흡, 기침, 근육의 긴장 등 여러 원인이 있을 수 있기에 정기적으로 병원에 내원하셔서 건강 검진을 해보시길 바랍니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일반적으로 몸살이나 감기가 걸리면 몸의 전체적인 면역체계가 떨어집니다. 그럼 평소에 내가 뭉치는 곳이나 아픈 곳 혹은 불편한 곳이 더 취약해질 수 있습니다. 근데 운동을 좋아하시니 평소에는 그 부분에 대한 통증을 크게 느낄 수 없을것으로 보입니다. 운동을 하는 동안 전체적으로 혈액순환 증진되고 활성화된 좋은 에너지들이 나오기 때문에 모를 수 있습니다. 하지만 감기나 몸살일 경우 전체적으로 몸이 다운되고, 불안정한 상태가 되기 때문에 평소 문제가 되어있는 부분에 대한 근육이나 관절이 통증을 유발 할 수 있습니다. 그래서 평소 내가 등이 불편하고 그런다면 근골격계쪽 접근으로 치료를 하시어 좋은 컨디션을 만드시는게 좋을것으로 보입니다. 도수치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을할때 자세적인문제나 체형적인문제로인해서 등쪽에있는 근육들이 과도하게 긴장을한다면 증상이 나타날수있습니다
이럴때는 운동을 하기 전후로 스트레칭을 추가해주면 도움이될수있는데요 몸의 전체적인 근육들을 풀어주는 스트레칭도하면서 흉추의 가동성을 높여주는 스트레칭을 한다면 도움이될수있습니다
유튜브를 참고해서 천천히따라해보신다면 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
감기,몸살 같은 경우 일반적으로 전신에 피로감과 통증을 유발할 수 있으며 특히 열이 나면 자연스럽기 몸이 긴장하게 되어 근육 뭉침이 생기기도 합니다.
또 기침이나 콧물이 심할때 과도한 긴장을 유발하여 등 부위에 부담을 줄 수 있습니다.
충분한 휴식과 스트레칭,온찜질 등이 도움이 될 것 입니다:)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
몸살이나 감기에 걸릴 때 등쪽에 뭉침이 느껴지는 이유는 근육 긴장으로 인해 피로가 쌓일 수 있고, 면역 반응으로 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 또 과도한 운동으로 근육이 피로해질 수 있으며 나쁜자세가 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
감기 몸살이 나면 우리 면역체계에서 화학 물질을 내 보냅니다 내 보내진 화학물질은 감염 된 부위의 혈류를 증가 시켜 염증을 일으키고 다른 면역체계의 화학물질에 방출과 함께 근육통까지 유발을 할 수 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
감기나 몸살이 발생하는 경우 근육의 긴장이나 피로감으로 인해 발생하는 근육통이 있을 수 있는데요, 평소 긴장을 많이하거나 감기증상으로 인한 긴장이 발생하여 나타나는 것으로 생각됩니다. 불편감이 심하거나 지속되는 경우시라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
감기나 몸살은 바이러스 감염으로 인해 면역체꼐가 활성화되면서 염증반응이 일어납니다 이과정에서 근육과 조직에 염증이 생기고 이로 인해 통증이나 뭉침이 발생할 수 있습니다
면역반응중에 방출되는 사이토 카인이라는물질이 근육의 긴장도를 높이고 이로인해 뭉침이 발생합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동을 좋아하시는 분들이 몸살이나 감기에 걸릴 때 등쪽에 통증이나 뭉침을 느끼는 이유는 여러 원인에 의해서 그러실 수 있습니다.
몸살이나 감기에 걸리면 염증성 물질인 사이토카인이 증가하면서 근육에 영향을 미쳐 통증과 뻐근함을 유발할 수 있습니다. 감염 시 몸의 면역 반응으로 인해 근육과 관절 주변에 염증이 생기고, 이것이 특히 등쪽의 큰 근육인 광배근, 승모근 등에 긴장을 유발합니다. 운동 후 근육이 피로해진 상태에서 면역력이 떨어지면 감기에 걸릴 확률이 높아지고, 이미 피로한 근육에 더 큰 부담이 갑니다.
지나친 운동은 면역 체계를 일시적으로 약화시킬 수 있습니다. 운동 후에는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 뭉친 등 근육에 온찜질을 통해 근육 이완 및 혈액순환을 촉진시켜주시면 좋습니다.
뿐만 아니라 충분한 수분 섭취를 통해 혈류 순환이 잘 될 수 있게 해주시고, 운동 전 후로 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 영양분 섭취 또한 굉장히 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
몸살이나 감기에 걸렸을 때 등 주변 근육이 뭉치는 느낌을 받는 것은 자세의 문제나 면역 반응으로 인한 증상일 수 있습니다.
통증으로 인해 몸을 웅크리거나 특정 자세로 오해 쉬게 되면 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장되어 통증이 나타날 수 있으며 감기나 몸살로 인해 몸이 감염에 맞서 싸우는 과정에서 면역 체계가 활성화되어 몸 곳곳의 관절과 근육에 염증성 반응을 유발하고 통증을 유발할 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
몸살이나 감기에 거릴 때 등이 뭉치는 증상은 몸의 면역 반응과 근육 긴장의 결과일 가능성이 큽니다. 열이나면 체내 에너지 소비가 증가하고, 근육도 피로해져 뻐근함을 느낄 수 있습니다. 또한 면역 체계가 활성화되어 염증 반응이 일어나는데, 이 과정에서 근육이 경직되거나 뭉칠 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
몸살이나 감기가 오면 신체 모든 부분에서 근육통이 찾아 올 수가 있으며 특히 감기로 인한 체온 유지가 어려워 몸을 움치려 등 근육이 과도하게 긴장해 뭉침이 생길 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
몸살 또는 감기에 걸렸을 때 등 쪽이 뭉치는 느낌이 드는 원인을 예상하자면, 면역력이 약해져서 발생했을 가능성이 높고 운동으로 인해피로가 누적되어 발생했을 가능성도 있습니다.
좀 더 자세히 설명하자면, 등 근육은 자율신경계와 연결되어 있는데, 감기나 몸살 같은 스트레스를 받았을 때 자율신경계과 과하게 활성화 되어 등 근육의 긴장을 만들 수 있습니다.
관리방법으로는 따뜻한 찜질을 하거나 운동 후 가벼운 스트레칭, 수분섭취가 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
통증의 역치가 낮아서 그런것 같습니다. 역치라고 하는것은 본인이 버틸수 있는 한계점이라고 보시면 되는데, 한계점이 낮아서 피로하거나 아플때 그쪽으로 통증이 나타나는것이라고 보시면 됩니다. 역치를 올리기 위해 가벼운 근력운동과 스트레칭을 지속적으로 해주시면 완화 될 수도 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
우리 몸의 뒤쪽 등이나 국회 부근에는 자세를 유치시키는 근육들이 많이 있고 이곳에 트리거 포인트들이 많이 있는데 평소 건강한 상태에서는 면역 반응이 좋아 어느 정도 통증이 있어도 억눌려져 있습니다. 몸살이나 감기등으로 면역 반응이 떨어지고 신체 기능이 떨어졌을 때 더욱 쉽게 뭉치거나 통증이 생길 수 있습니다. 무리야 마사지나 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 감기 치료 후에 마사지 볼이나 스트레칭 등을 통해서 뭉친 근육을 틈틈이 풀어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
감기나 몸살이 나게되면 몸에 면역작용이 활발해지며 이로인해 평소 자주 뻐근하고 아팠던 부분이 더욱 아프게 되는것으로 생각합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
운동을 좋아하시는 분이 몸살이나 감기에 걸렸을 때 등쪽에 뭉침을 느끼는 것은 근육 긴장, 스트레스, 운동부족 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.이를 예방하기 위해서는 스트레칭, 적절한 휴식, 수분 섭취가 중요합니다.
몸의 신호를 잘 듣고 필요할 때는 휴식을 취하는 것이 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.