안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 인대 늘어나서 깁스했는데 안하고 약국붕대 써도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.초기에 통증이 있는 상태에서는 가급적 깁스를 착용하시고 붕대를 통해 움직임을 제한하여 주는 것도 많고 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하루 종일 걸으면서 해당 부위에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 무리해서 스트레칭 하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으니 온 찜질을 적용해 주시고 당분간 붕대나 스포츠 테이핑 등을 통해 움직임을 제한해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 목 뒤 쪽이 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뻐근함의 정도가 심하다면 무리해서 마사지하거나 스트레칭 하지 마시고 근육이 언제와 진통제 복용 후에 따뜻한 수건이나 찜질팩 등을 이용해 충분히 이완될 수 있도록 도와주세요.
정형외과
Q. 손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손을 움직이거나 손가락 사용 시에 뚜두뚝하고 염발음이 발생할 수 있는데 대부분의 경우 통증이 없다면 크게 문제 되지 않습니다.
정형외과
Q. 손가락을 문에 박았는데 딱딱하게 부어올라요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부딪치면서 소위 말하는 멍이 든 것으로 보입니다. 손가락에는 미세한 혈관들이 굉장히 많이 분포되어 있어 외상시 혈관이 손상되어 색이 변하고 붓고 통증이 생길 수 있습니다.