안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 고관절이 허리통증에도 영향을줄수있나요?
햄스트링이 엉덩뒷부분에서 시작해 종아리 부근 부착하게 되는데 햄트링이 단축되어 있으면 골반을 후방으로 지나치게 잡아댕겨 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 발이 삐었을때 바로 어떻게 대처 하면 좋을까요?
삘 당시에는 통증 감소와 부종 원화를 위해 냉찜질을 먼저 실시한 것이 좋습니다. 초기에 냉찜질을 하게 되면 마취효과로 인해 통증 감소 효과도 함께 있습니다.
재활·물리치료
Q. 병원에서 손을 치료받고 이후 한방치료 받아도 되나요?
한방치료를 통해 침이나 뜸을 뜨게 되면 혈액순환을 촉진하고 붓기 제거 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.한방 치료의 효과의 정도는 사람마다 차이를 보일 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 발바닥 아치부분이 아플때 어떻게 하면 통증이 완화될까요?
따뜻한 물에 한참 담궜다가 아치 주변 근육들이 이완된 후에 발목과 발가락을 뒤로 젖혀 스트레칭 해 주세요. 계단에 걸터서는 것도 스트레칭 방법이 될 수 있지만 체중 때문에 큰 힘이 발생하면 오히려 손상을 촉진시킬 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 집에서 간단하게 치료 할수 있는 방법이 있을까요?
욕조에 물을 받아두고 반신욕을 하거나 근육이 안 재워진통제 복구경 후에 쉬어주시는 것이 좋습니다. 초기 통증에는 무리한 스트레칭이나 마사지는 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.