안녕하세요. 물리치료사 박인국 입니다.
정형외과
Q. 발목을 삐끗했을때에는 어떻게 해주는 것이 좋나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.하시는 운동은 중단 해주시는 것이 좋습니다발목에 더 심하게 손상이 가거나 통증부위에 스트레스를 증가 시킬수록 염증반응이 심해져 자기 전에는 통증이 심하지 않아도 자는 동안 염증으로 인한 통증이 증가 될 수 있으니 운동 중단 후 냉찜질과 가까운 약국에서 소염제 근이완제 압박붕대나 테이핑을 구매 하셔서 적절한 처치를 해주시면 좋겠습니다요즘 냉감을 주는 밴드도 있으니 잘 처치 하시면 내중에 뱡원을 가셔도 예후가 좋습니다
재활·물리치료
Q. 다리가 삐였을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.그런 경우를 급성기라고 하며급성기에는 냉찜질을 하셔야 염증 감소와 부종 감소 통증 감소의 효과를 볼 수 있으니 냉찜질과 소염제 복용으로 통증 조절 하시는것이 좋습니다또 테이핑이나 압박붕대 같은 발목을 보조 해 줄 수 있으면 더욱 좋습니다테이핑이나 압박붕대를 하실 때 너무 빡빡하게 하지 마시고감싸주는 느낌으러 해주시길 비랍니다초기에 대처를잘 하시면 예후가 더 좋습니다병원이 가까우면 진료를 보시는 것이 더 좋은 방법 이라고 생각 힙니다
정형외과
Q. 꼬리뼈 골절 후 회복기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.앉을 때 압박을 줄이기 위해서 도넛 방석 잘 이용하시는게 좋아보시이며 장시간 걷는것도 무리가 올 수 있습니다엉덩이 근육이 사용되면 자극을 받기 때문입니다골절은 정도에 따라 8~12주 정도 지나야 회복한다고 주로 알려져 있습니다통증이나 회복속도는 개인차가 있을 수 있습니다통증을 억지로 유발시키지 않도록 하시고 열감이나 부종이 생기면 주변을 냉찜질 해주시길 바랍니다~특성상 깁스를 하거나 고정할 수 없는 갈비뼈나 꼬리뼈 같은 경우 통증이 좀더 지속될 수 있습니다누운자세에서 통증이 없는 범위내에서 가볍운 다리 관절 운동을 하시어 과긴장으로 인한 순환저하로 회복이 더딜수 있으니 무리하지 않게 운동 해주세요특이 사항이 발생할경우 약을 더 복용하시거나 상황에 따른 처치가 필요 할 수 있으니 참지 마시고 병원 진료도 잘 보시기 바랍니다
재활·물리치료
Q. 손목 석회건염증 관련 체외충격파 치료
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.특별히 주의할점은 없으나치료 받으실 때 치료 후 경감 정도를파악하여 치료사에게 어느부위를 하고 난 후 통증이 감소 되었다든지 어느 부위 충격파 후 통증이 증가되었다 라는 내용을 알려주시면 충격파를 더 텀을 두고진행할지 주사치료나 다른 치료를 병합하여 치료할지 방사형으로 진행을 할지 포커스(집중형)으로 진행할지 치료 방향을 정하여 치료에 다양성을 줄 수 있으니 치료사준에게 현재 상태를 잘 알려주시면 좋을 것 같습니다~충격파 이후 통증이 증가되는 경우가 있는데 증상에 따라 냉찜질이나 온찜질 아니면 소염제 복용등을 하시도록 권해드릴 수 있으니 소통 잘 하시며 진행 하시길 권해드립니다치료사나 의사에게 많은 정보를 주실 수록 치료방향성을 잘 잡을 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 도수치료는 실비가 되는건가요? 주기적으로 받아도 될까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.실손 보험(실비 보험)으로 청구 가능하시나 약관에 따라 다릅니다약관을 모르시면 가입하신 보험화사에 문의해보시는 것이 좋겠습니다입원치료와 통원 치료가 한도가 다르기 때문에통원치료를 받으신다면 일일 치료한도내에서 청구가 가능하겠습니다일반적으로 한도가 9만원에서 50만원까지 가입해놓으시는 분들이 있으며 치료 횟수로 정되어 있으신분들도 있습니다얼마인지 통원 치료비 한도를 추가적으로 알아보셔야 할 것 같습니다도수치료 현재 통증 감소를 위해 효과가 있으며수술후 재활 및 통증 예방에도 도움이 됩니다
정형외과
Q. 고관절 사타구니 통증으로 걷지를 못해요
안녕하세요. 상냥한나옹이입니다.통증으로 힘드실텐대혹시 부인과 질환이 있으시거나 맹장수술이나 루마티스 이외에 다른 질환은 없으셨나요?골반 저근이나 횡격막에 문제로 연관통에 현재 같은 증상이 나타나는 경우도 있어서 물어봤습니다류마티스 같은 경우 전신에 나타날수 있으니도수치려를 받고 계시다면 호흡에 관련해서 치료를 받아보시면 조금이나마 도움이 되실 것 같습니다
재활·물리치료
Q. 어깨가 아픈데요 특히 특정 위치에서 아픕니다
안녕하세요. 물리치료사 박인국 입니다.회전근개 파열이라면 정확히 진단 하기 위해서는 MRI 나 초음파로 진단 받아보시고 손상 정도에 따라 수술이나 재활로 어느정도 통증 관리가 가능하나70%이상 손상시에는 수술 권해드립니다우선 너무 팔을 자주 들어올리는 과사용에 의힌 손상인지너무 사용하지 않아 문제 인지를 알아야 말씀드리기 쉽지만 두가지 경우 치료 방법이 다를 수 있습니다과사용의 경우 어깨 불안정성으로 인해 발생했을 수 있어 안정화가 필요하며 염증치료가 중요하다고 생각하며저운동성으로 인한경우 활성도가 저하된 근육의 활성화가 필요하며둘다 재발이 되지 않게 움직임의 재교육이 필요 합니다무턱데고 운동을 따라할 시에 통증이 증가되거나 손상정도가 심해져 수술을 하는 경우가 있으니 통증이 해결되지 않을 때는 병원을 옮겨 보시는 것도 도움이 되길 것 같습니다수술을 해야하는 상황도 어느정도 근육을 재활치료 하시고 수술 하시는 것이 예후가 좋습니다
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎관절에 대해서 여쭤보려고합니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.무릎 연골은 통증 감수기가 없습니다현재 발생하는 통증은 인대와 힘줄 근육 혈관 신경에서 통증을 느끼게 되는데 계단을 탈때 외측에 시린느낌의 통증이면 외측 측부 인대내측에 시린느낌의 통증이면 내측 측부 인대내부에 시린느낌의 통증이면 십자인대에무릎 슬개골 하부에 통증이 있디면 슬개건에손상이 발생하고 있는 것으로 생각됩니다지속적으로 현재 증상 발생 시 퇴행성 질환의 원인이 될 수 있으니 병원 진료 보시고 치료 받으시면서 근육 사용 방법과 재발 방지를 할 수 있도록 관리 방법을 배우시는게 좋을 것 같습니다무리해서 근력 운동 하지마시고 부드럽게 스트레칭과 주변근육이 잘 활성화 될 수 있도록 자극적이지 않게 부드럽게 스트레칭 해보시며 관리 해보시길 바랍니다
정형외과
Q. 안녕하세요.저는손목옛날에인대늘어졌셔.또재발했셔요.그런데치료도받고물리치료잗고잘안나요.그리고손가락인데을늘어졌셔요.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.우선 염증과 부종 방지를 위해서 냉찜질을 하시고염증 및 부종 방지를 하시는게 좋을 것 같습니다손을 무리해서 사용하시면 염증으로 인한 통증이 속될수 있으나 치료를 지속하시길 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 엘보가생기는 이유와 증상은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.엘보우는 내측상과염과 내측상과염이 있습니다어디 통증이 있으신지는 모르겠으나내측상과염과 외축상과염 보두 파악하는 힘을 줄때 엄지손가락의 대립근 및 손가락 소근육의 약화로파악 시 손목굴곡근과 신전근은 손목의 안정화 작용을 주로 해야하나파악작용(손을 쥐는 작용)까지 더하게되어 과사용 증후군으로 통증이 발생 할 수 있습니다과도하게 스트레칭을 하시기 보다는적절한 치료로 움직임 회복 및 재활 받으시고빠르게 회복하시길 바랍니다