안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 손목을 조금만 무리하면 통증이 자주 생기는 편인데 온찜질과 냉찜질 중 어떤게 낫나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.평소 손목에 통증이 있다면 온찜질이 좋아 보입니다. 만약 넘어지거나 부딪쳐서 손목이 아픈경우에는 냉찜질이 좋으며 평소 손목 스트레칭 및 운동을 해주시는게 좋겠습니다.
Q. 어깨에 석회는 왜 쌓일까요? 그리고 완치방법은 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.우선 석회를 치료하기에 가장 좋은 방법은 체외 충격파 이며 석회는 염증이 생겼다가 치유되었다가를 반복하면서 지속적으로 염증이 생기다가 석회가 생기게 됩니다.
Q. 의자를 앉을때 제대로 안앉으면 허리가 많이 휠까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.의자에 앉아있을때 다리를 꼬게 되면 골반 한쪽이 다리를 꼬지 않은 쪽보다 상대적으로 높아지게 되며 이러한 동작들이 지속 되다보면 허리에 악 영향을 미치고 허리를 휘게 만들 수 있습니다.
Q. 발바닥에 통증이 있을 때(족저근막염 등) 신발의 쿠션감은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.족저근막염이 있을 경우에는 딱딱한 바닥의 신발보다는 어느정도 쿠션감이 있는 신발이 발바닥에 도움이 되겠습니다.
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질의 차이는 명확합니다.우선 환부에 부종 및 열감 또는 발적이 있다면 냉찜질을 통하여 모세혈관의 수축 및 통증 완화 붓기 감소를 가져오며 온찜질 같은 경우는 모세혈관의 확장 및 근육의 이완 효과를 가져옵니다.