안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.만세자세로 주무시는 경우에는 흉근이 짧고 목 근육이 짧은 분들이 주로 하는 자세입니다. 따라서 평소 흉근 및 목에 위치한 흉쇄유돌근과 목 삼각근을 마사지 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 나사박다가 나사에 찔렸는데 파상풍주사맞아야하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.나사가 녹이 슬지 않았다면 괜찮으나 혹시 모르니 파상풍 주사를 맞아보시는게 좋을 것으로 사료됩니다.
재활·물리치료
Q. 근육통이 왔을때 빠르게 대처하는 방법 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.근육통이 급성으로 왔을땐 마사지 및 스트레칭을 해주시면 좋으며 온열찜질을 15분간 적용하시어도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 외측상염? 통증으로 치료중입니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.스테로이드는 어느병원이든 들어갑니다. 다만 병원마다 양이 다를뿐입니다. 스테로이드를 많이쓰는 경우에는 주사를 최소화하는게 좋으며 팔꿈치는 자주 사용되는 근육이기에 회복이 더딥니다.
정형외과
Q. 허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.신경주사를 맞으시면 통증이 있을 수 있습니다. 다만 맞으면서 점차 좋아 지실 것이니 너무 걱정은 안하셔도 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.자주 웃게되면 체내에는 좋은 호르몬이 분비가 되고 이러한 호르몬은 인체 건강한 좋은 영향을 제공합니다.따라서 자주 웃으시면 좋습니다.
정형외과
Q. 계단에서 발을 접질렀는데 너무 아파요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.인대가 늘어나면서 부종이 생기신 것 같습니다. 우선 아이스팩을 15분간 적용해주시고 가급적 사용은 안하시는게 좋겠고 빠른시일내에 병원에 가셔서 진료를 보셔야 겠습니다.
정형외과
Q. 새끼발가락을 부딪혀 골절인거 같은데요..
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어떤 뼈든 골절이 심하면 수술을 하여야 합니다. 다만 질문자님의 상태가 어느정도인지 모르기에 얼른 병원에 내원하여 검사 및 진료를 보셔야 겠습니다.
정형외과
Q. 고개를 조금만 숙이고 있어도 굉장히 피로감이 느껴집니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.고개를 숙이면 통증을 호소하는걸로 사료됩니다. 평소 견갑거근,능형근,후두하근,흉쇄유돌근을 풀어주시고 평소 목 스퀴즈와 같은 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 어깨가 말리지 않도록 흉근 스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 제허리가너무아파서.병원에가보니깐.ㅜ
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어디 병원을 잘하는지는 모르지만 허리디스크가 있으시면 허리에 있는 디스크가 신경을 눌리게 되어 저린감이 있는걸로 파악되며 정형외과보단 마취통증의학과에 내원하시면 보다 효과적이지 않을까 사료됩니다.