안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어떠한 동작 후 어깨 통증이 온다면?!
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어떠한 동작을 하셨는지 구체적인 내용은 없지만 기존에 하였을때는 통증이 없었는데 갑작스럽게 생긴 경우라면 담이 걸리면서 통증이 유발된거로 사료됩니다.
정형외과
Q. 평발을 치유할 수 있는 방법이 있을카요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.평발은 평소에 종아리 근육을 풀어주고 수건위에 발을 올려놓고 발가락으로 수건을 쥐어주는 동작을 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 평발은 쿠션감이 있는 신발이 좋으며 발볼이 넓은 신발이 좋습니다. 만약 구두나 불편한 신발을 신으신다면 평발 전용 깔창을 구입하여 신으시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 파스가 무릎 허리아픈곳에 도움이 되나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.붙이는 파스와 바르는 파스는 두개다 약물이 묻어있거 이것을 피부에 바르게 되면 피부의 삼투압 효과로 인해 흡수되는 것 입니다. 바르는 파스나 뿌리는 파스나 둘다 상관은 없으나 일시적으로 통증을 완화를 시켜주는 것이지 근본적인 원인을 잡이주는게 아닙니다. 따라서 평소 통증이 있으시다면 병원에 내원을 하여 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎 통증 때문에 mri 찍었는데 타박
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.우선 무릎이 양쪽다 안좋은 상태인걸로 파악됩니다. 생활하실때는 무릎 보호대 항상 착용하시는게 좋으며 평소 무릎에 무리가 가는 동작은 삼가하시는게 좋겠습니다. 또한 무릎의 빠른 치유를 위해 대퇴사두근과 햄스트링 근육을 약하게 마사지 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 쑤시고 아픈 통증이 며칠간격으로 이동하며 아프다고 하는데요. 물리치료나 약물이 도움이 되나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.물리치료나 약물치료를 받으시면 충분히 도움이 됩니다. 또한 평소에 온찜질을 15분간 적용해주시고 간단한 스트레칭 및 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 몇년 전 발등에 물건이 떨어져 멍이들고 아팠는데 정형외과 검사결과 이상없는 소견이 나왔는데요. 지금도 통증이 있는데 어떻게 해야 통증이 완화될까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.우선 발등에 물건이 떨어져 멍이 들었고 그로 인해 지금도 아프신걸로 사료됩니다. 평소에 발등 온 찜질을 약 15분간 적용해주시고 발등 움직이는근육군(특히 전경골근)을 풀어주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 구부정한 자세가 어깨 관절에 어떤 영향을 미쳐서 통증을 유발하는 건가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.가슴이 앞으로 말리고 구부정한 자세를 취하게 되면 어깨관절 또한 같이 말리게 되면서 관절가동범위 제한을 가져오게 되고 통증을 야기 할 수 있습니다.
정형외과
Q. 잘때 발가락이 찬 느낌을 받는데 무엇 때문인가요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.척추관이 좁아져 다리로 내려가는 신경이 눌리면서 나타나는 증상 일 수 있습니다. 또는 혈액순환이 잘 되지 않아서 나타 나실 수 있습니다. 정확한건 병원에 내원하여 검사 및 진료를 보셔야 겠습니다.
정형외과
Q. 허벅지 뒤/옆쪽에 주기적으로 찾아오는 통증
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.우선 스쿼트를 하면서 다리를 바깥쪽으로 외회전할때 통증이 있는 것으로 보아 둔부쪽 근육이 문제 인 것으로 파악됩니다. 즉 평소 중둔근 앞 중간 뒤섬유를 다 풀어보시고 이상근 또한 마사지 하시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 연골주사 처음에 3번 맞고 6개월 후에 또 맞아야 하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.연골주사 3회 진행 후 6개월 뒤에도 통증이 없으시다면 굳이 꼭 주사를 맞으실 필요는 없습니다.