안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근 하실 경우 견갑거근과 상부승모근, 후두하근을 풀어주시면 도움이 되겠습니다. 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 풀어주시면 되며 목스퀴즈 와 같은 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 뒷목이 뻐근하고 땡기는데요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근하고 땡길 경우에는 상부승모근과 견갑거근, 후두하근 에 문제가 있을 경우 생길 수 있습니다. 평소 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 풀어주시고 목 스퀴즈와 같은 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무거운것들 들다가 허리가 삐끗하셨다면 온찜질을 15분간 적용해주시면 도움이 되겠습니다. 냉찜질 같은 경우나 붓기나 어딘가 부딪혀 발적 및 열감이 있을때 하시면 좋습니다.
정형외과
Q. 등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.팔을 위에서 아래로 당길때 통증이 있는 것으로 사료됩니다. 하부승모근과 광배근 스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다. 폼롤러와 마사지볼을 이이용하면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증으로 한의원가서 참을 맞는데 왜그럴가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.한의원에가서 침 치료를 하시고 하루만 괜찮다가 다시 아프시다면 근본적인 원인을 치료를 못하고 있는 겁니다. 차라리 한의원 말고 정형외괴나 마취통증의학과에 내원하시어 정밀한 검사 및 통증 원인에 맞는 치료를 하시는게 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 손가락3바늘 꿰맸고2주후 실밥풀고 나서 일을할수있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.실밥을 푸신 후 바로 가볍게 물에 샤워와 같이 접촉은 가능하나 떼를 벗기거나 강하게 압박을 하는 동작은 며칠간 삼가해주시는게 좋겠습니다.특히 물에 담구고 일을 하실텐데 실밥을 푼 당일은삼가해주시고 며칠 지난 뒤에 하시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 우측 중지 손가락의 상태 어떤가요? 선방이라는데?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.우선 봉합을 하셨고 그 이후에 회복중인걸로 확인이 됩니다. 현재는 회복중에 붓기가 있는 것으로 사료 되며 시간이 지남에 따라 점차 더 좋아 지실 것으로 사료됩니다. 또한 회복됨에 따라 손가락 운동을 병행하여 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 엄지손가락통증 너무아픈데 문의드려요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.뼈에는 이상이 없기에 CT는 찍어보실 필요는 없습니다. 손가락이 뻑뻑한 이유는 다치신 이후로 아직 염증반응이 있고 붓기가 있기 때문이고 추후 차차 좋아 질 것이니 걱정은 안하셔도 되겠습니다. 평소에 온찜질을 15분간 적용해주시면 상처 회복에 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 액정필름 파편 손에 박힘 3주째 통증 있어요ㅠ
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.우선 조치를 취했으나 아직 통증이 있으시기에 피부과를 내원하시어 손가락이 아직 파편이 박혀있는지 정밀한 검사를 해보셔야 겠습니다.
정형외과
Q. 5월부터 무릎 통증이 안나아요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무릎에 대한 통증이 지속적이고 잘 낫지 않는다면 방치하시지 마시고 큰 병원에 내원하여 정밀 검사를 받아보시는게 좋겠습니다. 또한 평소에 따뜻한 온찜질을 15분간 적용해주시고 무릎통증 완화에 도움이 되는 대퇴사두근 스트레칭 및 햄스트링 근육 스트레칭을 하시면 도움이 되겠습니다.