안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
정형외과
Q. 윗가슴 가운데 뼈 통증이 7개월째 지속..
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.흉골이 답답하고 통증이 있는 이유는 다양합니다. 우선 흉골부분을 눌렀을때 아플 경우는 소흉근이 뭉쳐서 생기는 증상이며 속쓰림 이물감,목과 가슴부위의 화끈거리는 느낌은 역류성 식도염의 증상입니다. 정확한건 병원에 내원하여 검사를 받아보시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 못자서 완전 피로한 경우에도 물리치료 같은것으로 풀리나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.물리치료를 통해서 잠이 부족해서 생긴 피로는 해결하지 못합니다. 오히려 혈액순환이 증진되어 피로감이 증진 되실 수 있으며 잠을 못자서 생긴 피로는 숙면으로 풀어야합니다.
정형외과
Q. 골다공증 환자가 골절이 됐을때 뼈가 붙나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.골다공증 환자여도 시간이 지남에 따라 뼈는 붙습니다. 다만 뼈가 붙는 시간과 노력이 조금 더 걸릴뿐입니다. 뼈가 안정적으로 빠르게 붙으려면 안정을 최대한 취해주시고 무리는 하시면 안됩니다.
재활·물리치료
Q. 허리시술 후 회복중인데요 그 관련된..
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리강화에 좋은 운동으로는 복압을 잡고 시행하는 브릿지 운동과 레그레이즈를 실시하시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.몸을 움직일때 소리가 많이 나실 경우에는 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 어깨와 날개뼈쪽에서 소리가 지속적으로 난다면 코드만 운동과 어깨뼈를 모아주는 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 갔을 경우 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.갈비뼈 같은 경우에는 혈액순환이 원활하지 않고 상체를 움직이거나 숨을 들이쉬거나 하면 같이 영향을 받는 곳 입니다. 따라서 갈비뼈 골절시에는 할 수 있는 것이 최대한 안쓰시고 무리한 동작은안하시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 차가운 바닥에 오래 앉아 있으면 왜 치질이 걸리는 걸까요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.차가운 바닥에 앉으면 바닥의 찬기가 항문주위의 피부와 근육을 수축하게 만듭니다. 이때 항문에 분포되어 있는 모세혈관쪽으로 피가 몰리게 되는데 이것이 장기간 지속되면 치질에 걸리게 됩니다.
정형외과
Q. 손목을 많이 쓰면 손목에 동그란 물이 차올라요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손목에 동그란 물이 차오르는건 손목을 사용함에 따라 염증반응으로 물이 차는 것 입니다. 지속적으로 손목을 사용하신다면 주기적으로 물을 빼주셔야하며 물이 생기는걸 방지하고자 하신다면 최대한 사용을 안하시는게 중요합니다.
정형외과
Q. 손톱이 부러진 경우에는 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손톱이 부러진 당시에는 최대한 손가락을 사용 안해주시는게 좋고 피가 멈추고 난 뒤에 아이스팩 찜질을 15분간 적용해주시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무릎인대 파열 후 재활운동을 하시고 계신다면 아직 범위가 안나오는 부분은 늘려주시는게 중요하며 관절가동범위 확보와 더불어 근력운동을 같이 병행해주시면서 재활운동을 하셔야 겠습니다.