안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 무릅연골이찢어지면어떤방법이좋은가요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무릎연골이 찢어졌을때는 과도한 동작은 삼가해주시고 무릎에 과도한 부하가 걸리는 운동은 안하시는게 좋으며 고정 자전거타기, 수중운동, 산책등이 좋습니다. 또한 무릎에 붓기 및 부종이 있으시면 당분간 아이스팩을 15분간 해주시면 좋습니다.
Q. 차에 손가락(손톱부분)이 낀 채로 문이 닫혀서 미세골절이 생기고 현재 새손톱 자라면서 손톱이 벗겨지고 있는데 통증이 있어 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.새로 손톱이 자라면서 통증이 생기신거라 아주 자연스러운 현상입니다. 통증이 너무 심하면 아이스찜질을 15분간 적용하시면 도움이 되겠습니다.
Q. 책상에 앉을때 허리 보호대나 보조기구가 도움이 될까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리 보호대나 보조기구를 착용하면 허리가 아픈 환자에게 허리의 안정성을 제공 함으로써 통증 완화를 제공합니다만 주무실때까지 장기간 착용하면 오히려 안좋으니 주무실때만큼은 빼는게 좋습니다.
Q. 운동 하고 나면 손가락 저린 증상 나타나는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.운동을 한 뒤에 손가락이 저린걸로 사료됩니다. 손가락이 저리시기 이전에 어떠한 운동을 하셨는지는 모르겠으나 손가락이 저린 이유로는 목에서 내려오는 신경이 눌려서 저릴 수가 있으며 과도하게 힘을 많이 써서 저릴 수가 있습니다. 저린 증상이 지속된다면 병원에 내원하여 검사를 받는걸 권해드립니다.
Q. 팔꿈치가 약간 욱신거리는데요 어떻게 해야되죠?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.팔꿈치에 무리가 가면서 통증이 생긴걸로 확인됩니다. 평소 팔꿈치 스트레칭 및 온열찜질을 15분간 적용해주시면 도움이 되겠습니다.