아하! 이렇게 쉬울수가
재활·물리치료
Q. 교통사고 후유증으로 인한 유착성 관절낭염 환자에게 효과적인 통증 관리 방법이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 유착성 관절낭염의 물리치료는 단계적으로 접근해야 해요. 초기에는 통증 조절을 위해 초음파나 간섭파 치료를 하고, 점차 관절가동범위 운동을 시작하게 되죠. 특히 초기에는 무리한 운동은 피하고 저강도의 신장운동부터 시작하는 게 중요해요. 통증이 심할 때는 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하는 것도 도움이 될 수 있는데, 꾸준한 치료가 필요한 질환이라 최소 2-3개월은 치료를 받으셔야 합니다.
기타 의료상담
Q. 심근경색으로 스탠트 시술한 부모님께서 그동안 모든 국물요리에 북어대가리로 국물을 계속 우려서 드셨습니다.사골국물을 만들듯이 계속 끓여서 국을 드셨어요. 더이상 드시면 안안되지요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 심근경색이나 뇌경색 환자는 북어대가리 국물 섭취를 조심해야 해요. 말린 생선에는 나트륨 함량이 매우 높은데, 이는 혈압을 상승시킬 수 있거든요. 또 북어에 들어있는 콜레스테롤도 혈관 건강에 부담이 될 수 있어요. 가끔 한두 숟가락 정도는 괜찮을 수 있지만, 정기적으로 드시는 건 피하시는 게 좋고 담당 의사와 상담 후 결정하시는 게 좋겠네요.
안과
Q. 아이가 아침에 일어나면 눈꼽이 껴있는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 아이들의 아침 눈꼽은 대개 결막염이나 알레르기성 눈병 때문에 생기는 경우가 많아요. 감기가 나은 후에도 계속된다면 집먼지진드기나 꽃가루 같은 알레르겐에 노출된 것일 수 있고, 또는 건조한 실내 환경 때문에 눈이 자극을 받아서 생길 수도 있어요. 눈꼽이 노랗거나 눈이 빨갛다면 결막염일 수 있으니 소아과나 안과에서 확인받아보시는 게 좋을 것 같네요.
내과
Q. 심장질환일 가능성이 있는지 알려주세요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 심장 검사에서 이상이 없었다고 해도 증상이 악화되고 있다면 재검사가 필요할 것 같아요. 목과 어깨 통증은 심장보다는 근골격계 문제일 가능성이 높지만, 간혹 심장 통증이 이런 부위로 퍼지기도 하거든요. 특히 가벼운 활동에도 심박수가 120까지 올라가는 건 정상은 아니에요. 스트레스나 불안이 증상을 악화시킬 수 있으니 순환기내과에서 다시 한번 체크해보시는 게 좋을 것 같네요.
재활·물리치료
Q. 만성 발목 염좌를 치료하기 위해서 테이핑 요법이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 만성 발목 불안정성이 있으신 분들에게 테이핑은 실제로 도움이 될 수 있어요. 테이핑은 발목 관절을 보호하고 불필요한 움직임을 제한해서 추가적인 부상을 예방하는 효과가 있거든요. 다만 테이핑만으로는 근본적인 해결이 어렵고, 발목 주변 근력 강화 운동과 균형 운동을 병행하는 게 중요해요. 처음에는 전문가에게 정확한 테이핑 방법을 배워서 하시는 게 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 겨울에 자고 일어나면 손가락 중지가 접혀서 굳어있을 때가 있는데 무슨 증상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 아침에 손가락이 굳는 증상은 방아쇠수지라고 불리는 건의염일 가능성이 높아요. 추운 날씨에 증상이 더 심해지는 경우가 많은데, 이건 손가락을 구부리고 펴는 힘줄이 염증으로 인해 두꺼워지면서 생기는 현상이에요. 초기에는 가벼운 스트레칭이나 온찜질로 관리가 가능하지만, 증상이 지속되면 스테로이드 주사나 물리치료가 필요할 수 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같네요.
안과
Q. 베체트병은 류마티스내과에서 진단 받아야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 베체트병은 전신에 염증이 생기는 자가면역질환인데, 구내염이나 포도막염이 대표적인 초기 증상이에요. 유전적인 요인이 있다고는 하지만, 정확한 발병 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았어요. 류마티스내과에서 진료를 받으시라고 한 이유는 베체트병이 여러 장기에 영향을 미칠 수 있는 전신질환이라 전문적인 관리가 필요하기 때문이에요.고용량 스테로이드를 복용 중이시라니 걱정이 많으시겠네요. 하지만 류마티스내과에서 정확한 진단을 받으시면 스테로이드 용량을 조절하면서 다른 면역억제제나 생물학적 제제 같은 더 효과적인 치료방법을 찾을 수 있어요. 초기에 적절한 치료를 받으시면 증상을 잘 관리할 수 있는 병이니 너무 걱정하지 마시고, 일단 류마티스내과 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같네요.
내과
Q. A형독감인데 샤워 해도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감 초기에는 열이 있어서 샤워가 걱정되실 수 있지만, 오한 증상이 좀 나아지셨다면 미지근한 물로 가볍게 샤워하시는 건 괜찮아요. 오히려 체온 조절과 면역력 회복에 도움이 될 수 있죠. 다만 찬물은 피하시고, 욕실 온도를 따뜻하게 유지하면서 빠르게 샤워하시는 게 좋을 것 같네요.샤워를 하실 때는 몸에 무리가 가지 않도록 10분 이내로 끝내시고, 샤워 후에는 바로 따뜻하게 몸을 말리고 휴식을 취하세요. 굳이 독감이 완전히 나을 때까지 기다리실 필요는 없지만, 열이 38도 이상으로 높거나 심한 오한이 있다면 수건으로 닦는 게 더 안전할 수 있어요.
재활·물리치료
Q. 손목 골절로 인하여 수술 받고 물리치료를 받는데도 진전이 없으면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손목 골절 후 물리치료는 최소 6-8주는 꾸준히 받으시는 게 좋아요. 당장 효과가 없어 보여도 관절 강직을 예방하고 기능회복을 돕는 중요한 과정이거든요. 통증이나 부종이 있다면 회복이 더디게 느껴질 수 있는데, 이때 물리치료를 중단하면 나중에 손목 기능에 제한이 생길 수 있어요. 치료 방법이나 강도 조절은 담당 치료사와 상담해보시는 게 좋겠네요.
기타 의료상담
Q. 수면패턴에대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 불규칙했던 수면패턴을 바로잡는 데는 보통 2-3주 정도의 시간이 필요해요. 처음에는 잠이 잘 안 오는 게 정상이고, 억지로 잠을 자려고 하면 오히려 더 각성될 수 있어요. 잠이 안 와도 일단 정해진 시간에 눕는 습관을 유지하시고, 낮에는 카페인을 줄이고 햇빛을 많이 보는 게 도움이 되죠. 처음에는 힘들더라도 규칙적인 생활을 유지하시면 자연스럽게 개선될 수 있습니다.