안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 마사지가 운동 후 회복에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동 전이나 운동 후에 효과적입니다.운동 전에는 부상방지나 근육 내의 데미지 해소를 통하여 퍼포먼스를 좀 더 올려주는 효과가 있고,운동 후에는 피로물질 누적되지 않도록 순환을 시켜줍니다.가급적이면 운동 전후로 하시면 좋지만,개인적 경험에 의거하면 운동 전에 해주시는 것이 좀 더 효용성이 높다고 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 근막족저염이 정말 치료가 될 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염이 너무 오랫동안 안낫는다면 조금 더 적극적인 방법으로 치료를 진행해보시는 것이 좋을 듯 합니다.약복용이나 물리치료보다는 도수치료나 주사치료처럼 직접 자극을 가해서 치료해보심이 좋을 듯 하고,족저근막염으로 인한 통증이 좀 있는 경우에는 너무 장시간 서있거나 오래 걷는 것을 피하시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목이 결리는 느낌을 받는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.베개나 침대의 문제보다는 질문자님의 목 상태가 현재 안좋아서 그럴 가능성이 높습니다.통증이나 결림이 좀 심하게 나온다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료 한 번 보시는 것이 좋습니다.일반적으로 주사치료나 도수치료등 조금만 치료받아도 훨씬 괜찮아 질 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 관절을 꺾어 뚜두둑 소리 내면 왜 시원한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우리 몸은 움직이게 되면 대사작용을 하는데요.대사 작용의 결과로 인하여 체액과 가스가 생성됩니다.이 가스는 관절 내에 빈 공간에 쌓이게 되는데,과도하게 쌓이게 되면 다른 조직을 압박하여 통증이나 불편감을 일으킬 수 있습니다.이 때문에 이런 가스를 순간적으로 풀어주게 되면 시원하고 관절이 부드러워지게 됩니다.관절을 맞춘다기보다 관절 내에 데미지를 해소해 좀 더 편하게 만들어준다고 생각하시면 좋을 것 같습니다.카이로프랙틱도 적절히 사용하게 되면 좋지만, 근육이 풀어지지 않은 상태에서 관절내에 데미지만 가할 때혹시 모를 부상의 위험이 있으니 충분히 숙련된 선생님께 받으시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 손가락 자상에 의한 인대파열 질문드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자상이면 날카로운 물건에 찢기셨나봅니다. 상처부위가 잘 아물어보이는데, 수술을 꼭 해야하는지 최소 3군데 정형외과 의사선생님께 한 번 여쭤보시는 것이 좋을 것 같습니다.비수술적으로 도수치료나 물리치료, 주사치료 등으로도 호전이 된다면 가급적 비수술적 치료를 권장드립니다.지금 약복용 정도만 하고 계신데 그것보다 좀 더 적극적으로 치료해서 완치되고 싶다고 말씀해보시는 게 어떨까요?