근막족저염이 정말 치료가 될 수 있나요?
안녕하세요.
안사람이 근막족저염으로 고생하고 있는데요.
병원에서도 진단받고 물리치료 및 약물 치료를 약 1년 정도 되어 가는데요..
아픈 곳이 계속 아프다고 하는데요..
유트브에 나오는 스트레칭을 해봐도 똑같네요.
혹시 근막족저염을 완치 하신 분의 경험이 계실까요?
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아내분이 족저근막염으로 불편이 있으시군요.
족저근막염은 회복이 되었다고 하나 재발생의 위험이 높으며 족저근막 관리, 손상의 정도에 따라 다르기는 하겠지만 회복기간도 길게는 2년 이상 걸릴 수도 있습니다.
족저근막염은 스트레칭이나 운동도 중요하지만 관리가 더 중요한 질환입니다.
평발, 요족, 오랜 시간 서있거나 무리하게 발을 많이 사용하거나, 갑자기 운동을 많이 하거나, 발바닥 무리한 충격을 주었을 때, 과체중, 높은 굽의 신발 사용 등이 원인이 될 수 있기 때문에 족저근막염에는 통증이 없는 범위에서 움직여 주시며 중간중간 발의 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭을 해주는 것도 중요합니다. 염증이 없으시다면 밤에 주무시기 전에 따뜻한 물로 족욕 등의 발마사지로 그 날의 발 피로를 풀어 주시는 것도 좋습니다. 그리고 편안한 신발과 깔창 등을 이용하여 발을 조금 더 편안하게 해 주시는 것도 좋습니다.
아내분의 빠른 쾌유에 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
족저근막염의경우 물리치료와 체외충격파치료 그리고 약물치료등과같은 치료들을통해서 호전될수있는데요 지속적으로 치료되지않고있다면 다른병원으로 내원해보는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
족저근막염은 시간이 걸리지만 적절한 치료와 관리로 완치가 가능합니다. 물리치료, 스트레칭 외에도 맞춤형 신발이나 발바닥 아치 지지대, 체중 관리가 중요한 역할을 합니다. 지속적인 치료와 함께 의사의 지침을 따라 꾸준히 관리하면 증상이 개선될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막염은 발 뒤꿈치부터 발 앞쪽까지 뻗어있는 두꺼운 조직인 족저근막에 발생한 지속적인 미세손상이 누적되어 발생하는 연부조직으로, 족저근막은 발에 가해지는 충격을 분산, 흡수하고 발에 체중지지를 한 상태에서 한발을 들 수 있게 만들어 줌으로써, 보행 과정에서 중요한 역할을 차지하는 조직입니다. 때문에, 족저근막염의 근본적인 치료를 위해서는 족저근막에 가해지는 미세손상에 대한 개선이 필요하고, 이것은 일상생활의 습관이나, 평발 또는 착용하는 신발에 의한 영향이 있을 것 이라고 생각됩니다.
보행 시 발 뒷꿈치나 발의 특정부분에 압력이 지나치게 가해지는 경우, 평발로 인한 족저근막의 정상적인 기능을 수행하지 못하는 경우에는, 병원에 방문하셔서 보행에 대한 검사 또는 평발에 대한 검사를 받아보시고 이것에 대한 개선이 이루어져야 한다고 생각합니다. 평발의 경우 선천적으로 발생한 평발이 아닌 경우에는 발의 기능적인 움직임을 회복하는 것으로 족저근막의 기능을 수행할 수 있기 때문에 족저근막에 가해지는 압력이 분산될 것입니다. 또한 보행시에 특정 부분에 가해지는 압력이 분산되어야 지속적인 손상이 가해지지 않을 것으로 보입니다.
발의 크기에 맞지않는 신발을 착용하는 경우에도 발의 특정부분 또는 보행 시 보행의 패턴이 무너질 수 있기 때문에, 이부분에 대해서도 고려해보시는 것을 추천드립니다. 신발을 전문적으로 피팅하는 피팅샵을 방문해보시는 것은 어떨까합니다. 족저근막염을 치료 또는 예방하기 위해 많은 방법이 있지만, 발과 주변 관절의 기능적인 움직임 또는 생활습관에서 발에 가해지는 압박을 해소하여 주시는 것이 족저근막염을 개선할 수 있는 방법이라고 생각합니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
족저근막염은 치료 방향이 정말 중요합니다. 생각보다 족저근막염의 문제가 아닌 종아리 근육의 문제로 족저근막염으로 착각하는 경우도 많습니다. 우선 1년 동안 약물치료 및 물리치료가 효과가 없었다면, 원인을 잘못 짚은거같습니다. 발바닥이 아프다고 다 족저근막염이 아니라 , 종아리 근육의 단축이나 골반의 문제까지 볼 수 있습니다. 잘하는 정형외과 병원 가셔서 제대로 진단받고 치료 해보시면 좋을거같습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
발바닥에 염증이생기는 족저근막염 같은경우에 보통 발쪽으로 치료를 먼저하지만 사람이 서있거나 걸을때 앞꿈치와 뒷꿈치로 체중이 적정한 비율로 잘 분산되어있냐 아니냐가 상당히 중요합니다. 쉽게말해 간단한 경우는 발바닥치료만으로 좋아지지만 증상이 반복되거나 혹은 장기간 치료에도 낫지않는다면 골반을 기준으로 전체적인 체형교정이 근본적인 치료가 될수있습니다. 이런부분이 해결되지않은 상태에서 발에생기는 염증만 해결해려 하는경우 증상이 좋아졌다가 다시나타나고를 반복할 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
족저근막염이 너무 오랫동안 안낫는다면 조금 더 적극적인 방법으로 치료를 진행해보시는 것이 좋을 듯 합니다.
약복용이나 물리치료보다는 도수치료나 주사치료처럼 직접 자극을 가해서 치료해보심이 좋을 듯 하고,
족저근막염으로 인한 통증이 좀 있는 경우에는 너무 장시간 서있거나 오래 걷는 것을 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락 앞쪽부위까지 붙은 두껍고 질긴 섬유띠의 염증이 생기는겁니다.
보통 반복되는 미세손상으로 인해 통증이 생기고 재발이되는 가능성이 높습니다.
상태에 따라 다르겠지만 보통 보존적인 치료와 꾸준한 관리를 통해 호전이 될 수 있습니다.
편한 쿠셔닝이 있는 운동화 신기 / 종아리와 발바닥 가벼운 마사지 및 스트레칭 해주기 / 깔창 사용 과 더불어 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주면 오히려 더 악화가 되기에 충분한 휴식을 취하면서 꾸준한 관리와 치료를 해보시는것을 추천드립니다.
다만, 호전이 없거나 상태가 심하다면 정밀 검사를 통해 주치의와 상담 후 수술도 고려해보시길 바랍니다.
수술을 크게 추천드리진않지만 그래도 상태에 따라서 보전적인 치료가 제한이 되는 경우가 있습니다.
빠른 시일내에 사모님의 족저근막염이 회복되길 진심으로 바랍니다^^
