안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 병원을 다녀와도 별효과도 없고 그래서 한의원 을 가볼까 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.신경학적 증상이 나오고 계시네요.손과 발이 동시에 저리다는 것은 아마 척추가 좀 안좋으실 듯 합니다.가까운 정형외과에 가셔서 주사치료나 도수치료를 몇 번 받아보시면 훨씬 증상이 완화되실 것으로 보입니다.다만 주사치료나 도수치료는 효과가 꽤 괜찮고, 시행해주시는 분에 따라 증상이 얼마나 잘 좋아지는지 차이가 있는 비급여 치료입니다. 비용이 조금 비싼 편이지만 수술보다는 훨씬 낫다고 생각합니다.
정형외과
Q. 목 뒤, 가슴 쪽 통증은 어떤 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과를 가시는 것이 맞습니다.사실 요즘에는 재활의학과나 통증의학과, 신경외과, 신경과 등도 모두 물리치료나 도수치료, 주사치료 등을 하시기 때문에 어딜 가셔도 상관은 없으나 정형외과가 아무래도 근육의 병변은 전문성이 높지 않을까 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리디스크에 좋은 운동은 중심부근육 강화운동인데요.코어운동이라고 합니다.영상등을 검색해보시면 플랭크 동작, 브릿지 동작, 맥켄지 운동 등이 많이 나올테니 그 부분을 보시고천천히 강도를 높이며 따라해보세요.허리 디스크에 좋은 음식은 따로 정해져 있지는 않습니다.근육을 강화시키는 것이 좋으니 단백질 위주의 식사를 해주시고,복부에 내장지방을 많이 생기게 하는 술과 안주, 기름진 음식등은 너무 자주 드시는 걸 피해주시면 좋겠습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크터졌는데, 치료이후 할만흔 스포츠 취미
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골프, 탁구, 배드민턴, 볼링과 같이 한 쪽을 주로 사용하는 운동은 좋지 않습니다.수영 어떨까요?허리에 부담도 덜 가고, 발목에 부담 제로입니다.
정형외과
Q. 목이 자주 뻐근한데 이거 디스크일가요??????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 피로해서 뻐근하실 것 같습니다.주로 디스크증상은 신경학적 증상을 동반하는 경우가 꽤 있습니다.예를 들어 팔이 저리거나 어깨가 시리거나 등등그냥 일반적인 뻐근함만 가지고 디스크라고 하기에는 부족합니다.물론 정말 디스크일 가능성도 있습니다.목 통증이 혹시 생기신다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 치료를 받으시면 금방 좋아지실겁니다.