안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 손가락 관절이 돌아가면서 아픕니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 35세이시면 관절염일 가능성은 매우 낮습니다.손의 사용량이 많아서 일시적으로 통증이 생겼거나, 손가락 관절의 염좌 정도로 생각하시면 되겠습니다.목발 사용을 많이 해도 손아귀 힘으로 많이 움직이기 때문에 손이 아플 수 있습니다.정형외과 의사선생님께 상담해보시고 적절한 치료를 꾸준히 나을때까지 받으시면 됩니다.
정형외과
Q. 허리나 팔목이 아프면 파스를 붙히는데 그럼 괜찮아지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.간단히 설명드리자면 통증을 느끼는 것 대신 시원함을 느끼는 원리입니다.마치 우리가 주사맞을 때 간호사 선생님께서 날카로운 주사바늘을 엉덩이에 놓기 전에 우리 엉덩이를 톡톡 치며 다른 통증으로 잊게 만드려는 것과 같습니다.
재활·물리치료
Q. 퇴근 시 머리가 아픈 이유를.알고 싶습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근무 중 긴장을 많이하시게 되면 퇴근함과 동시에 피로가 확 몰려오는 경우가 있습니다.긴장 상태에서 근무하시나봅니다.근육 이완제나 우황청심환 등을 복용해보시고, 전혀 효과가 없다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 주사치료나 물리치료를 한 번 받아보시는 것도 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 알 베긴 것 빨리 풀어주는 법 있나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.10대 20대분들께는 괜찮을 수 있지만 별로 권장하지 않습니다.근육통이 심한 상태에서 운동을 더 심하게 하게되면 근손상이 일어납니다.심한 경우에는 소변 색깔이 콜라색으로 변하는 횡문근 융해증에 걸릴 수 있습니다.근육통이 많이 심하실 때는 온수로 목욕을 해주시거나 편하게 이완해주시는 것이 도움이 되고,특정 부위가 아프다면 그 부분을 마사지 해주시는 것이 낫겠습니다.물리치료나 근육이완제 복용도 좋은 방법입니다.
재활·물리치료
Q. 허리에 자극 주지 않는 운동을 알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.플랭크 운동이나 브릿지 운동이 좋습니다.허리 디스크가 아니신지 의심되네요 ㅜ가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 우선이라고 생각합니다.운동도 좋지만 운동을 하면 안되는 경우도 있습니다.별 일 아니셨으면 좋겠습니다.