안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 뛸 때, 무릎 아래쪽 통증 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다. 평소에 우측 무릎이 아팠다면 뛸 때는 좌측 무릎이 아픈 우측 무릎 대신 많이 사용되었을 확률이 높아보입니다.애초에 한쪽만 아프다는 것은 반드시 반대쪽도 함께 아파지니 미리 병원에 방문하셔서 치료받으시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 단지증 유전인데 발현 양상이 다른 경우
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우성 유전자가 주로 자녀에게 발현되게 되는데,관절이 안좋으신분, 신경이 예민하신분, 근육이 잘 굳는분들이 있습니다.그런 분들은 부모님이 무릎관절이 안좋다고 하더라도, 본인은 손목이나 다른 관절이 안좋을 수 있습니다.이처럼 유전적인 부분이 반드시 부모님과 똑같은 부위에 똑같은 양상으로 나오지는 않으니 이 점 참고하시면 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 엄지발가락 느낌이 둔하고 안나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.신경이 압박받아서 그러신 것 같습니다.가급적이면 더 압박 받는 환경을 만들지 않는 것이 중요합니다.해외라고 하시면 숙소에서 온수로 샤워하신 뒤에 종아리나 발을 가볍게 마사지해주시는 것도 도움이 되겠습니다.발가락으로 가위바위보 운동을 하시는 것도 매우 추천드립니다.(이 과정에서 쥐가 날 수 있는데 괜찮습니다.)
재활·물리치료
Q. 무거운 물건 들고 손목이 욱신거리는데 마사지나 스트레칭 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목을 돌려주시거나 반대 손으로 손끝을 잡고 쭉 늘려주시면 좋습니다.온수 샤워를 하면서 가볍게 손목과 팔꿈치 사이에 전완근육을 마사지 해주시는 것도 좋고,열찜질만 해주셔도 좋을 듯 합니다.욱신거림은 열찜질 하셔도 됩니다.극심한 통증과 붓기가 있다면 냉찜질을 하시는 것이 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 다리가 아프면 어디를 제일 먼저 봐야될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.진료보실 때 물어보시는 것이 가장 현명할 듯 합니다.무릎과 발목 둘 중에 통증에 더 많이 기여하고 있는 부분에 치료를 하면 좋습니다만, 질문자님의 상태에 대해 기능을 직접 평가하고, 직접 만져보고, 눈으로 제가 보질 못했기 때문에 가까운 전문의료진이 확인하신 후 해당하는 부위에 치료를 받으시면 되겠습니다.가장 간단하게 체크하는 방법은 무릎과 발목 아프신 곳을 둘 다 눌러봤을 때 더 아프신 곳을 치료받으시면 좋을 것 같습니다.