안녕하세요!
정형외과
Q. 파라핀 치료의 적정온도가 몇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파라핀 치료의 적정 온도는 보통 50~55도 범위가 가장 많이 사용돼요! 이 온도에서 화상 위험은 낮으면서도 혈류 증가 근육이완, 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 질환이나 부위에 따라 큰 차이는 없고 대부분 같은 범위에서 적용합니다 다만 피부 민감성 혈액순환 장애가 있으면 더 낮은 온도로 조절하기도 합니다!
정형외과
Q. 발등 타박상 진단 후 반깁스 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이 아니라면 반깁스는 통증을 줄이고 움직임 제한을 통해 회복을 돕는 보조 역할입니다.하지만 오래 고정하면 오히려 혈액순환과 회복이 늦어질 수 있어요 빠른 회복 목적이라면 냉찜질과 압박, 발 올리기를 꾸준히 하시고 통증 범위 내에서 가볍게 움직여주는 것이 좋습니다! 통증이 심할 때만 반깁스를 활용하고 가능하면 짧게 사용하는 편이 회복에 더 좋아요!
정형외과
Q. 어깨 mri 상태인데 어디가 안 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제가 직접 mri를 판독할 수는 없지만 일반적으로 어깨 mri에서 이상 소견이 자주 지적되는 부위는 회전근개 힘줄에 염증, 부분 파열, 손상이 흔합니다 또 견봉 아래 공간으로 충돌증후군이나 염증으로 공간이 좁아질 수 있습니다. 관절순은 탈구 벼력이 있으면 손상 가능성이 있어요 정확한 위치와 정도는 영상의학과 판독결과와 주치의 설명을 참고해야 합니다!
정형외과
Q. 발등에 멍이 들었는데 발 움직이거나 걸을때 너무아픈데 병원가야할까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 반복적으로 물건이 떨어지면서 생긴 멍과 통증은 타박상과 연부조직 손상 가능성이 큽니다 처음엔 괜찮다가 점점 붓고 통증이 심해진 것은 출혈이나 부종 때문일 수 있습니다. 지금은 움직임을 최소화하고 얼음찜질로 10~15분 씩 하루 몇 번 해주는 것이 좋아요! 파스보다는 휴식과 압박 거상이 통증과 붓기 완화에 더 효과적입니다!
정형외과
Q. 흉추 압박골절에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉추 압박골절에서는 체형과 골절 위치에 맞는 보조기 착용이 안정화와 회복에 중요해요!병원 맞춤 보조기는 환자 신체에 정확히 맞추어 지지력 압박 조절이 가능하다는 장점이 있습니다.인터넷 제품은 가격은 저렴하지만 체형 불일치로 효과가 떨어지거나 통증 자세 불편이 생길 수 있습니다. 가능하다면 맞춤형을 권장하되 비용 부담이 크면 최소한 의사와 상담 후 적합한 기성품을 선택하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 정형과 스테로이드 주사에 대하여 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.덱사메타손 같은 스테로이드 주사는 염증 완화 효과가 크지만 짧은 기간에 반복 투여하면 부작용 위험이 있습니다. 일반적으로 같은 부위에는 3개월 간격 이상을 두고 맞는 것이 권장됩니다. 말씀하신 간격은 자주 맞은 편이라 부위 용량 체질에 따라 조심이 필요해요! 지속적으로 필요하다면 물리치료와 재활 운동 등 비주사 치료와 병행하는 것이 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 손가락 수술 후 재활은 보통 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 수술 후 재활은 보통 3~6개월 정도 걸리고 회복 속도는 개인마다 차이가 큽니다. 3개월 시점에아침에 뻣뻣하다가 움직이면 풀리는 것은 관절 힘줄이 아직 유연성을 회복중인 과정일 수 있습니다.계속해서 손가락 스트레칭과 관절 가동 운동 물리치료를 이어가는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 체외충격파의 주6일 1개월 치료 기대효과?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 근골격계 질환에서 체외충격파는 통증 완화 근육 힘줄 염증 감소 혈류 개선에 도움을줄 수 있습니다.주 6회 1개월 정도의 치료는 국소 통증과 근육 강직 개선에 일부 효과를 기대할 수 있습니다다만 완치보다는 증상완화 및 기능 회복 보조 목적이 크고 개인별 반응 차이가 있습니다 기존 약물 물리치료와 병행하면 효과를 높이는 보조치료로 활용 가능합니다!
정형외과
Q. 운동하고 생기는 근육통은 어떻게 풀어야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 근섬유 미세 손상과 염증 때문에 생기는 자연스러운 현상입니다. 통증이 심하면 가벼운 스트레칭, 온찜질, 충분한 휴식으로 회복을 돕는 것이 좋아요 근육량을 키우는 목적이라도 극심한 통증이 있을 땐 무리한 운동은 피하고 통증이 완화된 후 점전적 운동이 안전합니다!
정형외과
Q. 왼쪽다리무릎안쪽부딪혀서멍이생겼는데성장판다쳤을수도있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.18세 남자의 경우 무릎 안쪽 성장판은 대부분 이미 닫히는 시기라 외부충격으로 성장판이 손상될 가능성은 매우 낮습니다. 지금처럼 붓기와 열감이 하루 지나면서 가라앉고 만지지 않으면 통증이 없는 상태라면 단순 타박상일 가능성이 높습니다!냉찜질과 휴식으로 충분히 회복될 수 있습니다. 다만 부종이 심해지거나 움직임 제한, 지속적인 통증이 나타나면 정형외과에서 확인하는 것이 안전합니다!