안녕하세요!
정형외과
Q. 숨을 크게 들이마실 때마다 어깨랑 겨드랑이 쪽 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숨을 크게 들이쉴 때만 어깨 겨드랑이 쪽이 아프다면 늑간근이나 어깨 주변 근육 긴장으로 인한 통증일 가능성이 큽니다.흉부 엑스레이에서 이상이 없었다면 폐나 갈비뼈 보다는 근육 인대 문제 쪽으로 보는 것이 맞습니다 자세 불균형 갑작스러운 움직임 과도한 운동 후에도 이런 증상이 흔히 생깁니다!
정형외과
Q. 반월판 연골파열 제거 수술후 재활방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월판 부분 제거 수술 후 초기엔 부기와 통증을 줄이는 것이 우선이므로 냉찜질과 다리 올려두기가 중요합니다.2~3주차 부터는 무릎 굽힘 펴기 같은 가벼운 관절 가동 범위 운동과 허벅지 근력 강화를 시작해요체중 부하 보행은 의사 지시에 맞춰 점진적으로 늘려야 하며 무리한 달리기나 점프는 피해야 합니다. 꾸준한 근력 강화와 균형 운동이 회복 속도를 크게 좌우하니 물리치료 병행도 추천 드립니다!
재활·물리치료
Q. 허리디스크 판정을 받았습니다 운동 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크 초기라면 무리한 운동보다는 안정적인 코어 근육 강화와 바른자세 회복이 중요합니다.방사통이 있더라도 통증이 심하지 않다면 가벼운 걷기, 멕켄지 신전 운동, 호흡 중심의 코어 운동은 도움이 될 수 있어요1대 1 필라테스는 전문가가 디스크 상태에 맞게 조절해 준다면 재활에 긍정적일 수 있어요 단 통증이 악화되면 즉시 중단하고 운동 범위를 조유하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 골다공증 주사맞고 수치가 좋아지지않아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 주사를 맞아도 개인차에 따라 수치가 기대만큼 좋아지지 않을 수 있습니다. 약제 종류에 따라 효과가 다르므로 주사 치료가 잘 안맞는다면 경구 약제나 다른 계열의 주사로 변경을 고려하기도 해요또 칼슘 비타민D 섭취, 체중 부하 운동, 생활습관 개선이 함께 이루어져야 효과가 커집니다. 지금 결과를 가지고 담당의사와 치료 변경 여부를 꼭 상의해보시는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 대중 목욕탕 관리 불량 민원 신첨 건의하려고 하는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목욕탕에서 넘어져 다치셨다면 관리 책임이 시설 측에 있을 수 있습니다.보상 의사가 있다고 했다면 치료비 위자료 등을 합의서로 남기고 영수증은 반드시 보관하세요만약 합의가 원할하지 않거나 보상이 미흡하다면 구청 위생과나 소비자보호원 민원 접수를 고려할 수 있습니다
정형외과
Q. 무릎 아래 통증에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 아래 특정 부위가 찌릿하거나 따끔거리는 느낌은 슬개건이나 경골 부착 부에 무리가 가서 생기는 초기 염증일 가능성이 커요운동량을 갑자기 늘리면 근육건이 적응하기 전에 자극을 받아 이런 증상이 잘 생깁니다!심한 붓기나 지속적 통증이 없다면 일단 운동량 줄이고 냉찜질로 관리해보세요통증이 계속 2주 이상 지속되거나 더 심해지면 정형외과 진료를 받아보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 저학년 아이들도, 자세로 인한 디스크나 척추 질환이 유발 될 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저학년 아이들도 오래 앉아 있거나 무거운 가방, 잘못된 자세 습관 때문에 척추가 무리가 가고 성장 과정에서 변형이 올 수 있습니다.성인처럼 심한 디스크 탈출은 드물지만 성장판 손상이나 척추측만증, 일자목 같은 문제는 나타날 수 있습니다. 교정은 단순 스트레칭만으로는 어렵고 올바른 자세 습관과 생활 환경 조정 근육 강화 운동이 함께 필요해요!
정형외과
Q. 발가락 골절일까요? 병원 가야하나 고민됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 달이 지났는덷 발가락을 움직일 때 통증이 지속된다면 단순 타박상보다는 골절이나 미세 골절 관절 손상 가능성을 의심해볼 수 있어요특히 금이 간 경우엔 초기에 부기만 있다가 시간이 지나도 눌렀을 때 통증이 남을 수 있습니다 방치하면 뼈가 잘못 붙거나 관절염으로 이어질 수 있으니 엑스레이 검사를 받아보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 젊은데 무릎이 아파요 통풍처럼 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.젊은 나이에도 무릎 통증은 체중 증가 관절에 무리한 사용, 혹은 근육 불균형 때문에 생길 수 있어요말씀하신 시리고 공기 찬 느낌은 연골 손상이나 관절염 초기, 혹은 혈액순환 문제에서 흔히 나타납니다.통풍은 주로 발가락관절에서 시작되지만 무릎에도 생길 수 있으니 혈액검사로 요산 수치를 확인하는 것이 좋아요일단 체중 관리와 무릎 주변 근력 강화, 냉 온찜질로 관리하시고 통증이 계속 시마면 꼭 진료 받아보세요!
정형외과
Q. 대퇴부골절 수술 이후 정강이 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴부골절 수술 후 정강이 통증은 근육 약화와 혈액순환 저하, 보조근육 과사용 등으로 발생할 수 있습니다.재활 중에는 짧게 자주 서 있는 것과 가벼운 다리 스트레칭, 마사지로 근육과 혈류를 자극하는 것이 도움이 됩니다.통증이 심할 때는 활동을 잠시 줄이고 다리 올리기나 부드러운 마사지로 통증을 완화하세요!