안녕하세요!
Q. 우을한데 어떻게 해야 기분이 좋아질 수 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우울한 기분이 강할 때는 억지로 힘내기보단, 가벼운 산책이나 햇볕 쬐기처럼 부담 없는 활동부터 시작해보세요!감정을 억누르지말고 일기 쓰기나 가가운 사람과 대화로 풀어내는 것도 도움이 됩니다. 하루 일과를 아주 작게 쪼개어 실천하면 성취감이 생기고 우울감도 조금씩 줄어듭니다. 기분이 장기간 계속 가라앉는다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 것도 꼭 고려 해보세요!
Q. 물리치료의 경우 재활병원처럼 재활 운동치료를 받을수 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반 병원에서도 도수치료나 운동 치료 프로그램이 있는 경우 재활병원처럼 재활 운동 치료를 받을 수 있습니다.단 물리치료실의 인력 시설에 따라 제공 범위가 다르기 때문에 운동 중심 재활 치료가 가능한지 미리 확인하는 것이 좋습니다. 보다 체계적인 재활 운동을 원하신다면 재활의학과 또는 전문 재활병원에서 평가 후 맞춤 프로그램을 받는 것이 이상적입니다!
Q. 허리 디스크 섬유륜 손상이 되었어요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.섬유륜 손상은 자연 치유되긴 하지만 완전한 복원은 어렵고 흉터 조직으로 재생되어 재부상 위험이 있습니다.통증이 많이 가라 앉고 코어 근육 강화가 가능한 시점부터 필라테스를 시작할 수 있으나 전문 지도 아래 진행하는 것이 안전합니다. 무리한 굴곡 회전 동작은 피하고 허리 중립 자세 유지와 복부 근력 중심 운동 위주로 해야합니다!
Q. . 하지동맥 석회화 경도 라는 소견이 있다는데요. 병원 어느과에 진료예약?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지동맥 석회화는 혈관이 딱딱해진 상태로 혈관외과 또는 순환기내과에 진료 예약 하시면 됩니다 혈류 흐름이나 협착 여부를 확인하기 위해 하지 혈관초음파나 ct 혈관조영술이 시행될 수 있습니다.특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증 병력 병력이 있다면 정기적인 관리가 중요합니다!
Q. 강직성 척추염이나 미만성 다발성 골격 과골화증 검사를 받고 싶은데 요. 병원 어떤 과로 문의해야 하는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강직성 척추염 및 미만성 다발성 골격 과골화증 검사는 류마티스 내과 또는 정형외과에서 상담 및 검사를 받을 수 있습니다.유전자 검사와 함께 엑스레이, mri, 혈액검사 를 통해 진단합니다 류마티스내과는 자가면역질환과 염증성 관절 질환에 더 특화되어 있어 우선적으로 권장됩니다!