안녕하세요!
정형외과
Q. 이 증상이 근육통이 맞는지 봐주십시오
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 풀업같은 새로운 근력운동 후 나타나는 근육통일 가능성이 높습니다. 근육통이 심할 경우 기침과 재채기, 팔 움직임 등에도 불편함이 느껴질 수 있습니다.통상 근육통은 3~7일 정도 지속되며 점차 호전되는 것이 정상입니다. 통증이 계속 심해지거나 부기, 멍 힘빠짐 등이 생기면 정밀 검사가 필요합니다!
정형외과
Q. 허리 아플때 수영을 계속해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 아플 때 수영은 통증 정도와 자세에 따라 영향을 받을 수 있습니다 자유형보다는 평영이나 배영처럼 허리에 부담이 적은 자세가 좋습니다. 통증이 심하거나 운동 중 통증이 악화되면 잠시 중단하는 것이 안전합니다 치료 중에는 담당 의사와 상의해 허리 상태에 맞춰 수영 강도와 시간을 조절하세요!
정형외과
Q. 목디스크 증상으로 팔에 힘이 안들어가나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크가 신경을 압박하면 팔 근육으로 가는 신경 신호가 약해져 힘이 잘 안들어갈 수 있습니다.휴대폰 사용이나 글씨 쓰기 처럼 손가락 세밀한 동작에서 힘이 부족하게 느껴질 수있습니다. 팔이 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 함께 나타날 수도 있습니다 증상이 계속되면 신경 상태를 확인하고 적절한 치료와 운동을 병행하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 허리에 수건을 두는게 좋은건지 잘 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 수건을 넣는 것은 허리 곡선을 지지해주는 용도로 일부 사람에게 도움이 되기도 하지만 모두에게 맞는 방법은 아닙니다.통증이 더 심해졌다면 두께나 위치가 맞지 않았을 가능성이 있습니다. 자기 전 30분 정도만 두고 빼는 방법이나 아예 넣지 않고 평소 스트레칭으로 허리 긴장을 풀어주는 방법도 고려할 수 있습니다! 통증 반응을 보면서 본인에게 편한 방법을 찾는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 척추관협착증이 무엇이며, 증상과 치료법이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추협착증은 척추뼈 사이의 공간인 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림 마비, 오래 걷거나 서 있으면 심해지는 보행 장애가 있습니다.치료는 약물 물리치료 등 보존적 방법이 먼저 시행되며 증상이 심하면 시술이나 수술적 치료를 고려하기도 합니다! 생활습관 교정과 허리 근력 강화 운동도 증상 완화에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 한쪽 무릎이 부었?는데 관절염인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 잘못된 자세로 무릎에 부담이 가면서 염증이나 부종이 생겼을 가능성이 있습니다. 관절염일 수도 있지만 갑자기 한쪽만 붓는 경우라면 외상 후 보종이나 반월상연골, 인대 문제일 수도 있습니다.무릎 통증과 붓기가 지속되면 무리하지 말고 상태를 관찰하는 것이 좋습니다. 증상이 계속되거나 심해지면 전문 검사를 통해 원인을 확인하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 손가락이 다쳐서 정형외과를 어디갈지 고민중인데 필드닥터 할 정도면 꽤 능력있는 의사분이신가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.야구 필드 닥터를 하신다는 것은 스포츠 손상과 응급 상황 경험이 많다는 의미일 수 있습니다.그렇다고 해서 모든 손가락 수술이나 정형외과 치룍 무조건 뛰어나다고 단정할 수는 없습니다. 경험과 전문성 외에도 병원 시설, 재활 프로그램, 환자 후기도 중요한 선택 기준입니다. 결국 본인의 상황과 치료 목적에 맞는 전문성을 가진 의사를 선택하는 것이 가장 안전합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 어깨에 오십견이 왔는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견 초기라면 무리하지 않는 범위 내에서 가벼운 스트레칭과 회전 운동이 도움이 될 수 있습니다.통증이 심할 때는 얼음찜질로 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 일상생활에서어깨를 과도하게 사용하거나 무거운 물건을 드는 것은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 전문적인 평가와 맞춤 재활 프로그램을 고려하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 가벼운 관절염 증상이 있다면 관절염 약을 계속 나을때까지 먹어야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 관절염 증상은 약으로 일시적으로 완화될 수 있지만 증상이 없어졌다고 해서 약을 무조건 계속 먹을 필요는 없습니다.약은 통증과 염증 조절 목적이므로 상태에 따라 복용 기간과 용량을 조절하는 것이 좋습니다. 운동과 스트레칭, 체중 관리와 등 생활 습관 개선도 증상 완화에 중요합니다! 증상이 지속되거나 악화되면 평가와 맞춤 치료 계획을 고려해야 합니다!
정형외과
Q. 발바닥이 아프고 퉁퉁 붓는데 왜그러는 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥과 발등이 갑자기 붓고 통증이 생기는 것은 염증, 혈액순환 문제 혹은 힘줄 인대 부담 때문일 수 있습니다심한 운동이나 장시간 서 있었던 뒤에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 붓기와 통증이 심하면 휴식, 냉찜질, 발올리기 등으로 완화시킬 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화되면 정확한 원인을 확인하기 위해 진단을 받아보는 것이 안전합니다!