안녕하세요!
Q. 키측정때 궁금해서질문합니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키 측정 시 허리를 펴고 턱을 살짝 당겨 목과 몸이 자연스럽게 길어지는 느낌으로 서는 것이 맞습니다. 어깨는 편안하게 내리고 발은 평행하게 바닥에 붙여야 정확한 측정이 가능합니다. 너무 힘주거나 과도하게 목을 젖히면 오히려 오차가 생길 수 있으니 자연스러운 자세가 중요합니다!
Q. 엄지발가락 구부릴 때 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 아래로 구부릴 때만 통증이 남아있는 것은 힘줄이나 인대 손상, 또는 관절 주변 조직의 유착 때문일 수 있습니다. 골절이 없더라도 초기 충격으로 인한 미세손상이나 염증이 오래 갈 수 있습니다. 걷는 데 지장이 없고 일부 움직임만 아프다면 점진적 재활과 스트레칭이 필요합니다!
Q. 산재치료언제까지되나요궁금해요? .?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.산재 연장치료 기간은 환자의 상태와 의료진 판단에 따라 다르지만 보통 치료 필요성이 인정되면 6개월 이상도 가능합니다. 다리 골절 후 통증과 기능 제한이 지속되면 추가 연장치료 신청이 가능하니 담당 의료진과 상담하세요 재활 기간과 치료 계획에 따라 연장 기간이 결정되고 근로복지공단 심사도 필요합니다!
Q. 평상시 요추전만과 경추전만 자세 꿀팁이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추전만과 경추전만을 올바르게 유지하려면 평소 앉을 때 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 자연스러운 S자 곡선으로 세우세요 목은 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞춰 고개를 숙이지 않는 게 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 코어 근육 강화 운동으로 척추 지지력을 키우는 것도 큰 도움이 됩니다!
Q. 대상포진 초기증상 어떤지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대상포진 초기에는 피부에 통증, 작열감, 저림 등이 먼저 나타나고 이후 수포가 띠 모양으로 생깁니다. 초기 수포는 가렵거나 아플 수 있지만 사람마다 다르게 느껴질 수 있습니다. 무릎에 작은 수포만 있고 통증이나 신경통이 없다면 대상포진 가능성은 낮습니다.