안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 체외충격파를 받는 적정 주기는 어느정도 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 조직에 미세 손상을 주어 회복을 유도하기 때문에 충분한 회복 시간이 필요합니다.보통 1주일에 1~2회 정도가 적정 주기로 권장됩니다. 매일 받으면 오히려 조직에 과부하가 생겨 염증이나 통증이 심해질 수 있습니다. 담당의사의 진단과 증상 호전에 따라 간격을 조절하는 것이 가장 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 어깨뭉침이랑 등이 많이 굳어잇는데 이유가 뭘까요?ᩚ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 등 뭉침은 주로 잘못된 자세와 근육 불균형 때문에 생깁니다.운동량이 적거나 오래 앉아 있는 생활습관 스트레스와 긴장도 큰 원인이 됩니다 안마로 일시적으로는 풀리지만 근본적으로는 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 근육을 활성화해야 개선됩니다.특히 등과 어깨를 곧게 세우는 자세와 목이 앞으로 빠지지 않게하는 습관이 중요합니다!
정형외과
Q. 발톱에 멍이 9달가까이 있습니다. 흑색종일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱 밑 멍이 9개월 가까이 지속된다면 단순 타박상일 수도 있지만 색이 안 옅어지고 통증이 생기면 다른 원인도 배제하기 어렵습니다.흑색종은 드물지만 발톱 밑에서 점점 번지거나 색이 진해지며 발톱 모양 변화가 동반되기도 합니다.사진상으로만은 정확히 구분하기 어렵기 때문에 피부가에 진료 검사를 받아보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 양쪽 다리 앞뒤 피부 색이 다르고 경계가 있음
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 뒤쪽 피부가 갈색으로 변하고 경계가 뚜렷한 경우 혈액순환 문제나 색소 침착이나 피부염 등 다양한 원인이 있을 수 있어요하지 정맥류 초기에도 피부 색변화가 나타날 수 있지만 보통 부기나 통증 거미줄 모양 정맥 등이 동반됩니다.아프지 않고 피부 상태만 변화한 경우라면 바로 위험하지 않지만 정확한 원인 확인을 위해 피부과나 혈관외과 진료를 권장합니다!
정형외과
Q. 손가락 골절 수술 후 딱딱 걸리는게 있어서 질문드려봅니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 수술 후 재활 과정에서 힘줄이나 주변 조직의 유착으로 딱걸리는 느낌이 생길 수 있습니다.방아쇠수지와 비슷한 증상이 나타나는 경우도 드물게 있으며 주로 힘줄이 잘 미끄러지지 않거나 염증이 남아 있을 때 발생합니다.지금은 무리하게 힘주지 말고 손가락 스트레칭과 재활 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.증상이 심하거나 지속되면 담당의사에게 확인 후 필요하면 초음파나 물리치료를 병행하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 무릎통증질문입니다 염증 인거 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 붓고 앉거나 잘 때 욱신거리는 통증은 염증일 가능성이 있습니다 과사용과 관절염 초기, 연골이나 인대 자극 등도 원인이 될 수 있습니다.지금은 무리한 활동을 피하고 냉찜질이나 안정으로 증상을 완화하는 것이 좋습니다 증상이 계속되면 정형외과에서 엑스레이나 초음파 검사를 받아 정확한 원인을 확인하는것이 안전합니다!
정형외과
Q. 안녕하세요 중학교 3학년 입니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 손가락 통증은 과사용, 염좌, 힘줄 자극 등 여러 원인일 수 있습니다 지금은 손가락을 무리하게 움직이지 말고 냉찜질이나 휴식을 취하는 것이 좋아요 통증이 계쏙되거나 붓기 변형 저림이 동반되면 내일 바로 병원을 방문하는 것이 안전합니다.일시적인 통증이라면 하루 정도 경과를 보고 상태를 확인하면서 조심히 움직이세요!
정형외과
Q. 허리에 수건을 두는게 좋은건지 잘 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수건을 허리에 넣는 방법은 보통 요추 지지나 자세 교정용이지만 개인마다 맞는 두께와 위치가 달라 통증이 심해질 수도 있습니다처음 사용 시에는 자기 전 30분 정도만 가볍게 넣어보며 몸 반응을 보는 것이 안전합니다. 통증이 계속 심해지면 사용을 중단하고 허리 스트레칭이나 온찜질로 완화하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 일하다 다쳤는데 이정도로 파상풍이 걸릴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피가 조금 나고 피부가 쓸린 정도라면 파상풍 위험은 상대적으로 낮지만 완전히 배제할 수는 없습니다.쿠로시로 보호되어 직접 접촉이 적었다면 위험이 더 낮아집니다. 5~6년 전에 맞은 예방 주사는 면역이 일부 남아 있지만 보통 10년 마다 재접종이 권장됩니다. 불안하면 상처를 깨끗이 씻고 의료기관에서 예방접종 여부 확인 후 추가 접종을 고려하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 아킬레스건이 이상해요 빨리 부탁드려요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 아킬레스건에 과부하가 걸리면서 염증이나 미세 손상이 생긴 상태일 가능성이 높아요튀어 나오거나 똑 하는 느낌과 통증이 압굽이 점프 시 나타나는 점은 힘줄 자극이나 건염 신호일 수 있습니다.지금은 무리한 운동을 피하고 냉찜질과 발목 스트레칭과 가벼운 근력운동으로 안정시키는 것이 좋습니다!