안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 손목터널 증후군은 왜 생기는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널증후군은 손목 안쪽의 정중신경이눌리면서 발생하며 반복적 손목 사용 과도한 굴곡 신전 근육 힘줄 긴장이 원인이 됩니다.예방을 위해 손목 굴곡 신전 근육과 손가락 굽힘근을 스트레칭해주는 것이 도움이 됩니다.손목 회전, 손가락 벌리기 오므리기, 가벼운 펌핑 운동으로 근육 긴장을 완화하세요!
정형외과
Q. 흉추1번~6번 압박골절 침상치료 한달차입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉추 압박골절 한 달차라면 보조기를 착용하고 가벼운 활동은 일반적으로 허용됩니다.다만 목과 등 근육이 야개져 뻐근함이 느껴질 수 있으니 무리한 움직임은 피하고 통증 범위 내에서만 활동하세요잠잘 때 베개는 목과 척추가 자연스럽게 일직선이 되도록 너무 높거나 낮지 않게 중간 정도 높이를 유지하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 무거운 거를 들 때 자꾸 탈골이 될 거 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 짐을 들 때 새끼손가락이 틀리거나 탈골될 것 같은 느낌은 인대 손상, 고나절 불안정, 과사용 등으로 발생할 수 있습니다.실제 탈골이 아니라도 반복적인 불안정감은 관절 손상이나 염증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.증상이 지속되거나 통증, 부종, 움직임 제한이 동반되면 관절 안정성 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 류마티즘 관절염과 일반 관절염의 차이는 뭔자 알 수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 면역계가 자신의 관절을 공격해 염증과 관절 변형을 일으키는 질환입니다.일반관절염은 나이, 사용량 등으로 관절 연골이 닳아 발생하는 퇴행성 질환입니다. 류마티스 관절염은 완치가 어렵지만 약물, 재활, 생활관리로 염증을 조절하고 진행을 늦출 수 있습니다.반면 일반 관절염은 통증 관리, 운동 체중 조절 등으로 증상을 완화하고 관절 기능을 유지하는 방식으로 치료합니다!
정형외과
Q. 복숭아뼈 골절 수술 후 발을 딛어서 철심이 휘거나 뭔가 이상이 생겼을 경우 통증이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 4일 만에 발을 디디면 철심이나 뼈에 무리가 갈 가능성이 있습니다 철심이 휘거나 뼈가 이동하면 대부분 즉시 심한 통증과 부기, 멍 발목움직임 제한 등이 나타납니다통증이 없더라도 뼈가 완전히 고정되지 않은 상태라면 내부 손상이 있을 수 있습니다 무리하게 체중을 싣지 않고 안정시키며 상태를 관찰하고 필요한 조치를 준비하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 내성발톱에서 고름이 나와요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱에서 고름이 나오면 세균 감염이 생긴 상태일 수 있습니다. 병원에서는 감염 부위 소독 필요하면 항생제 처방, 발톱 부분 절제나 내성 발톱 교정 등 처치를 해줄 수 있습니다.비용은 진료 범위와 치료 방법에 따라 다르지만 일반적으로 2~5만원 정도 예상됩니다.집에서 손질하거나 압출하면 증상이 악화될 수 있습니다. 가능한 한 빠르게 전문적으로 관리하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 엄지발가락 타박상 병원 가는편이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 타박상은 피멍은 없더라도 통증과 보행 불편이 지속되면 관절이나 연부보직 손상 가능성이 있습니다.걷는 데 불편함이 심하거나 통증이 점점심해지면 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다냉찜질과 발가락 보호, 발바닥 스트레칭 등으로 초기 관리하면 회복을 돕습니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 악화되면 경과를 관찰하며 필요한 조치를 고려하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 클리토리스 날개쪽이 이상합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 외상 후 조직 손상, 혈관 손상, 신경 자극 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 특히 허벅지 안쪽 운동 시 불편감과 붓기는 주변 조직 염증이나 부종 때문일 가능성이 있습니다.일시적으로 좋아졌다가 다시 불편해지는 것은 회복이 완전히 이루어지지 않았다는 신호일 수 있습니다.
정형외과
Q. 운동하다가 햄스트링이 다친거같은데 걷는데 문제없고 근력운동 할 때만 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 근육이 운동 중 손상된 경우 걷는 데 문제 없어도 근력 운동 시 통증이 2주 이상 지속되면 근육 염좌나 부분 파열 가능성이 있습니다.충분한 휴식과 스트레칭, 근력운동 제한으로 회복을 돕는 것이 필요합니다. 병원에서는 상태 확인을 위해 진찰과 필요하면 초음파나 mri 촬영을 할 수 있습니다. 치료비는 병원 검사 범위에 따라 다르지만 진료와 검사 기준으로 보통 3~10만원 정도 예상됩니다!
정형외과
Q. 오래 서있으면 다른 사람들보다 발이 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 발 통증은 체중 하중과 발 구조 근육 힘줄 피로가 복합적으로 작용한 것일 가능성이 높습니다.굽은 등, 거북목, 다리 길이 불균형 등이 체중 배분과 발 압력에 영향을 줄 수 있어 장시간 서 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.발 근력 강화, 발바닥 스트레칭, 아치 지지용 깔창, 서 있을 때 체중 분산 습관을 들이면 증상 완화에 도움이 됩니다.