안녕하세요!
정형외과
Q. 유연성을 키우기 위해서 다리를 억지로 찢으면 안좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 억지로 찢는 스트레칭은 근육과 힘줄 관절낭에 과도한 부담을 줘 염좌나 파열 위험이 있습니다 특히 가랑이와 햄스트링, 고관절 관절낭이 손상될 수 있습니다. 유연성은 점진적 스트레칭과 꾸준한 근력 강화로 안전하게 키우는 것이 중요합니다.억지로 찢기보다는 통증이 없는 범위에서 반복적으로 늘려주는 방식이 가장 안전합니다!
정형외과
Q. 손가락에서 뚜둑 소리가 나는게 안좋은 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 접을 때 나는 뚜둑 소리는 대부분 관절 내 가스 방출이나 힘줄 인대 움직임 때문에 생기는 정상적인 소리입니다.규칙적으로 소리를 내는 것이 손가락을 굵게 만들거나 뼈자체에 손상을 주는 근거는 없습니다.다만 통증과 부종 운동 제한이 동반되면 힘줄이나 관절 문제일 수 있어 주의가 필요합니다. 현재 증상만으로는대부분 건강에 큰 문제를 일으키지 않으므로 과도한 걱정은 필요없습니다!
정형외과
Q. 통풍과 통풍보험에 대한 질문요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요산 수치가 정상범위라도 손발이 따끔거리는 증상은 통풍 발작과 반드시 일치하지 않을 수 있습니다.통풍진단은 임상 증상과 관절염 증상, 혈액검사, 필요하면 고나절액 검사 등을 종합해 내려집니다.보험 청구용으로 진단받는 것은 의료 윤리와 법적 문제와 관련될 수 있어 신중해야 합니다. 증상 관리 목적이라면 의사와 상담해 실제 건강 상태에 맞는 평가와 치료 계획을 받는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 갈비뼈 염좌에 파스 붙여도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가비뼈 주변 근육통에는 파스 사용이 가능합니다. 소염진통 성분이 있는 파스를 붙이면 통증완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다 다만 피부 자극이나 알레르기가 없는지 확인하고 상처나 피부 질환이 있는 부위는 피하세요 심한 통증이나 깊은 숨 쉴 때 통증이 심하면 무리하지 말고 휴식과 가벼운 스트레칭으로 관리하세요!
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Q. 무릎 다치고 가동범위가 줄어듦
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 무릎 가동범위가 줄어드는 것은 반월상연골 봉합 부위 회복과 주변 연부조직 힘줄 관절낭의 유착 때문일 수 있습니다.십자인대 파열로 인해 무릎 안정성이 떨어지면 통증 때문에 무릎을 완전히 굽히기 어려울 수도 있습니다.억지로 굽히면 통증이 나타나는 것은 조직 회복이 아직 충분하지 않다는 신호입니다. 가벼운 스트레칭과 점진적 관절 운동으로 회복을 도와주고 통증 범위 내에서 운동하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 앞다리 정강이에 푸른심줄이 많이 올라왔는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 위로 푸른 심줄이 보이는 것은 대부분 혈관이 피부 가까이 드러난 경우로 특별한 통증이나 부종이 없으면 큰 문제는 아닙니다. 운동이나 체중 증가, 혈액순환 변화로 일시적으로 더 뚜렷해질 수 있습니다.다만 통증과 부종, 열감, 색 변화가 동반되면 정맥 질환 가능성을 배제할 수 없어요 현재 증상만으로는 대부분 정상범주지만 변화가 있으면 관찰하거나 전문적인 평가를 고려할 수 있어요!
정형외과
Q. 팔굽혀펴기 후 겨드랑이 피안통하는 느낌 및 저림
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔굽혀펴기 후 겨드랑이와 등 쪽 저림 불편감은 근육긴장과 신경압박, 어깨 관절 주변 힘줄 문제 등과 관련될 수 있습니다.운동 자세가 부안정하거나 과도한 반복이 있으면 신경과 근육에 부담이 가해질 수 있습니다.증상이 계속되거나 저림과 불편감이 심해지면 무리하지 말고 상태를 관찰하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 손목 부분을 움직일때마다 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 움직일 때만 아픈 경우 힘줄 염증, 건초염, 가벼운 염좌 등이 원인일 수 있습니다. 일단 손목 사용을 최소화하고 통증이 심할 때는 냉찜질로 염증을 가라앉히세요손목을 가볍게 지지하는 보호대 착용과 손목 스트레칭 근력 강화 운동 도움이 됩니다. 통증이 1주 이상 지속되거나 악화되면 무리하지 말고 상태를 관찰하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 미성년자가 혼자 정형외과를 가서 x-ray를 찍을수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미성년자라도 보호자 없이 혼자 정형외과를 방문해 엑스레이를 찍는 것은 원칙적으로 제한될 수 있습니다.병원마다 다르지만 대부분 18세 미만은 법적 보호자 동의가 필요합니다. 성장판 확인용 엑스레이 비용은 병원과 부위에 따라 다르지만 보통 2~3만원 정도입니다. 정확한 비용과 보호자 필요 여부는 방문하려는 병원에 미리 문의하는 것이 가장 확실합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 새끼손가락 둘째마디가 붓고 아픈데 왜그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 중간 마디가 붓고 아픈 증상은 예전 외상 후 관절염, 반복적 충격, 힘줄 염증 등으로 나타날 수 있습니다.젊은 나이에는 통풍이나 과음과 관련된 급성 관절염 가능성도 드물게 존재합니다. 자고 일어나면서 증상이 나타난다면 관절 주변 염증이나 부종, 체액 저류가 영향을 줄수도 있습니다!