안녕하세요!
정형외과
Q. 디스크가 터진건 어떻게 알수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 터진다는 표현은 일반적으로 디스크가 탈출하거나 파열되는 것을말합니다.주요 신호로는 갑작스러운 허리 통증과 다리나 엉덩이로 내려가는 방사통, 다리 저림 무감각, 근력 약화 등이 있습니다.근육이 찢어지는 느낌과는 달리 통증은 디스크 압박으로 인한 신경 증상 형태가 많습니다. 증상이 심하거나 갑자기 나타나면 무리한 활동을 피하고 자세안정과 가벼운 움직임으로 상태를 관찰하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 무릎 관절에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 뚝뚝소리가 나는 것은 나이에 관계없이 흔히 나타날 수 있으며 관절 내 가스 방출이나 힘줄 인대가 뼈에 스치면서 나는 소리일 가능성이 높아요 통증이 없으면 대부분 큰 문제는 아니지만 오금 쪽 통증은 힘줄과 반월상연골 또는 근육 긴장과 관련될 수 있어 주의가 필요합니다!무릎 주변 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 관절 안정성을 높이면 증상이 완화될 수 있습니다!
정형외과
Q. 어깨에서 계속 뚜둑 소리가 나는데 뭘까요..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 연속적인 뚜둑 소리와 시원한 느낌은 대부분 관절 내 가스 방출, 힘줄 인대 마찰 관절막 움직임 등으로 발생하는 정상적인 소리일 수 있습니다.다만 한쪽 어깨에서만 지속적으로 빈번하게 나타나고 시간이 지나면서 심해진다면 힘줄이나 관절 구조 이상, 관절와순 문제 가능성도 배제할 수 없습니다.통증과 운동 제한, 부종 팔 힘 빠짐 등 다른 증상이 없으면 당장 큰 위험은 적지만 장기적으로 악화될 수 있으므로 정형외과에서 어깨 관절과 힘줄 상태를 확인하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 발목보호대 (반테린코와) 교체주기 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 보호대는 사용 횟수와 세탁, 착용 강도에 따라 달라지지만 일반적으로 6개월~1년 정도가 교체 주기입니다.매일 장시간 착용하면 패딩 탄력 소재가 빨리 늘어나거나 마모될 수 있어 36개월마다 상태를 점검하는 것이 좋아요밴드가 늘어나거나 지지력이 떨어지면 즉시 교체하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 새끼발가락 소건막류 심한 편인걸까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 정도라면 통증은 없고 단순히 튀어나와 있는 정도이므로 일반적으로 심한 소건막류로 보긴 어렵습니다.소건막류는 통증과 부종 발가락 변형 정도 보행 불편 여부로 심각도를 판단합니다. 아직 통증이 없고 생활에 지장이 없다면 보존적 관리로 충분합니다!
정형외과
Q. 이런 증상은 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.증상이 혈액순환 신경 근골격 문제와 관련될 수 있어 전문적인 평가가 필요합니다 일단 정형외과에서 무릎 다리 관절과 근육 상태를 확인하고 필요하면 혈관 초음파나 신경 검사를 진행할 수 있습니다.순환문제 가능성이 의심되면 혈관외과 신경 관련이면 신경과로 추가 진료가 필요할 수 있습니다!
정형외과
Q. 대퇴근막장근 쪽에 문제가 생겨 운동을 쉬고있는데 언제쯤 다시 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없더라도 근막 장근 주위 조직이 아직 완전히 회복되지 않았을 수 있어 약을 끊더라도 재발할 가능성이 있습니다.약 복용은 증상이 없으면 점차 줄여도 되지만 무리한 운동은 피해야 합니다 가벼운 산책 스트레칭과 근력 운동으로 1~2주 정도 근육 상태를 관찰한 후 통증 없이 가능하면 런닝을 아주 짧게 낮은 강도로 시도하세요!
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목 어깨가 굳어있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 목 어깨가 뻣뻣한 것은 단순 자세 문제만이 아닐 수 있습니다. 잠자는 동안 근육긴장과 경추 흉추 관절문제나 근육 인대 약화, 혈액순환 문제 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다.주사나 마사지가 일시적 완화만 되는 이유도 원인이 근본적이지 않기 때문이에요 정형외과나 재활의학과에서 경추 흉추 상태와 근육 긴장과 신경 압박 여부까지 검사받고 맞춤 치료를 받는것이 안전해요!
정형외과
Q. 대퇴골두 무혈성 괴사 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴골두 무형성 괴사는 충격과 반복 부하에 민감하기 때문에 뛰는 동작보다는 걷기와 자전거 수영 같은 저충격 운동이 더 적합해요 웨이트는 하체에 과부하가 가지 않도록 중량을 조절하고 특히 스쿼트나 런지처럼 고관절에 큰 압박이 가는 운동은 주의가 필요합니다.러닝은 꼭 하고 싶다면 짧은 시간, 낮은 강도 평지 위주로 하면서 통증이 생기면 즉시 중단하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 서혜부 탈장 질문드려요(여성입니다)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 눕거나 힘을 주면 볼록나오고 다시 들어가는 증상은 서혜부 탈장에서 흔히 나타나는 특징입니다. 여성도 발생할 수 있고 초기라도 진찰과 필요하면 초음파 검사로 진단이 가능합니다.탈장은 자연적으로 회복되지 않고 점점 진행될 수 있어 정확한 진단을 위해 외과 진료를 권장드립니다.심한 통증 딱딱하게 만져지거나 들어가지 않는 경우는 응급 상황일 수 있으니 즉시 병원에 가셔야 해요!