안녕하세요!
정형외과
Q. 허리협착 의심된다며 가벼운 걷기(20~30분) 등 적절한 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 걷기는 허리에 큰 충격을 주지 않으면서 혈류를 개선하고 허리 주변 근육을 활성화해 협착 증상 완화에 도움이 됩니다.벽을 잡고 무릎 30도 까지만 하는 가벼운 스쿼트는 하체와 허리 근력을 강화해 척추 부담을 줄이는 데 효과적입니다. 운동은 통증이 심하지 않은 범위에서 반복하는 것이 중요하고 통증이 악화되면 즉시 중단해야 합니다!
정형외과
Q. 허리디스크 및 발바닥 통증에 관련문의 드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상은 허리디스크로 인한 신경압박이 발까지 영향을 미쳐 발생하는 방사통 또는 족저근막 신경 문제일 수 있습니다.이미 시술 주사, 도수치료를 받았음에도 통증이 지속된다면 신경 손상 여부를 확인하기 위해 정밀검사나 신경전도검사 재평가가 필요합니다.통증이 심해 수면과 일상에 지장을 준다면 통증 조절 약물이나 족저근막 스트레칭, 맞춤 깔창 등을 고려할 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 허리통증으로 3일전 물리치료를 받았는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증이 거의 없다면 당장은 물리치료를 계속 받을 필요는 크지 않을 수 있습니다. 다만 원인이 되는 근육 약화나 자세 문제는 재발 위험이 있어 의사와 상의 후 필요 시 꾸준한 관리가 좋습니다.통증이 완전히 사라졌더라도 스트레칭 운동치료로 허리 안정성을 유지하는 것이 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 어제 에이즈 항원항체 검사 했는데 음성이면 정상인거죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.항원 항체 검사는 보통 노출 후 6주 ~ 3개월 지나면 신뢰도 높게 결과가 나옵니다. 말씀하신 3월 초 이후라면 어제 검사 시점은 이미 6개월 이상 지나 정확도가 충분히 확보된 상태입니다.따라서 음성이면 감염을 의미하지 않고 정상으로 보셔도 됩니다. 기운 없고 무기력한 건 다른 원인일 수 있으니 필요하면 건강검진이나 상담 받아보시는 것도 좋습니다!
정형외과
Q. 왜그런가요 이유좀 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강아지에게 물린 상처 부위가 염증반응이나 흉터 조직으로 오라온 것으로 보입니다. 상처 회복 과정에서 진피층이 자극되면 불록하게 솟는 비후성 반흔이 생기기도 합니다.현재 붉고 도드라져 있으니 가렵거나 따갑다면 염증이 남아있을 가능성도 있습니다. 소독과 보습을 유지하고 변화가 심하거나 통증과 고름이 생기면 추가 진료가 필요합니다
정형외과
Q. 엄지손가락 두툼한. 부분 통증 보다는 엄지손가락 쓰면 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 두툼한 부분 통증은 흔히 드퀘르벵 병, 관절 손상, 혹은 인대 미세 손상과 관련있을 수 있습니다.5개월 이상 지속되낟면 단순 염좌보다는 만성화된 건초염이나 관절 손상 가능성이 큽니다.소리까지 동반된다면 힘줄이 움직일때 마찰이 생기는 신호일 수 있습니다. 치료로는 손가락의 휴식과 보조기를 착용하고 주사치료와 필요하면 수술적 치료까지 고려할 수 있어 재진이 필요합니다!
정형외과
Q. 트리암시놀론주사약물 넓게퍼지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.트리암시놀론 같은 스테로이드 주사는 주사한 부위에 국소적으로 작용하는 것이 원칙이고 넓게 퍼져서 원하는 염증 부위까지 자동으로 확산되지는 않습니다.초음파 없이 주사 시 정확도가 떨어져 원래 목표한 부위가 아닌 연부조직에 들어갈 수 있고 이 경우 화끈거림이나 통증이 생길 수 있습니다.스테로이드가 주변 조직에 들어가면 일시적 자극이나 지방 위축, 피부 변화 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 간다면 주사 맞은 병원에 다시 확인하고 필요하면 재평가를 받아보시는 것이 좋아요!
재활·물리치료
Q. 목 허리 통증에 도수치료 효과 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 근육 긴장 완화와 관절 가동성 회복과 자세 교정에 도움을 줄 수 있어 목 허리 통증 환자에게 흔히 활용됩니다.다만 효과는 개인마다 차이가 크고 근본원인이 디스크나 심한 구조적 문제라면 단독효과는 제한적일 수 있습니다.보통 4~6주간 주 1~2회 정도 시행 후 호전여부를 평가하고 이후 운동 치료나 생활습관 교정과 병행하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 허리디스크 mri 경미한 돌출도 흡수될수있을까요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리의 경미한 돌출은 시간이 지나면서 체내 면역 작용으로 일부 흡수되거나 크기가 줄어들 수 있습니다.특히 섬유륜 밖으로 많이 나오지 않은 경우라면 자연 치유보다는 돌출된 상태에서 안정화되는 경우가 많습니다.규칙적인 운동과 허리 근육 강화, 생활습관 교정으로 증상을 줄이고 진행을 막는 것이 중요합니다. 즉 완전히 사라진다기 보다 증상이 호전되고 생활에 지장 없는 상태로 관리되는 경우가 많아요!
정형외과
Q. 갑자기 주저앉았을때 근육손상있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 주저앉을 때순간 충격으로 근육이나 인대가 살짝 긴장될 수 있지만 움직임이나 보행에 지장이 없다면 큰 손상 가능성은 낮습니다. 근육통처럼 땡기는 느낌만 있다면 일시적 근육 긴장이나 타박상일 수 있습니다.다만 며칠 뒤 붓기, 무릎 걸림, 심한 통증이 생긴다면 인대 연골 손상 가능성을 의심해야 합니다!