안녕하세요!
Q. 엉덩방아 찧고 몸이 너무 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없어도 미세골절이나 인대 손상은 초기엔 잘 안보일 수 이썽 통증이 지속되면 mri 검사가 필요할 수 있습니다 꼬리뼈 통증이 심할 때는 도넛형 방석이나 쿠션을 사용해 압박을 줄이고 옆으로 누울 때는 허리와 무릎 사이에 베개를 끼워 안정을 시크는 것이 좋습니다.똑바로 누울 때는 무릎 아래 베개를 두어 허리와 꼴비벼 부담을 분산시키는 자세가 도움이 됩니다!
Q. 무릎에 물 찼을 때 자세를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 찼을 때는 무릎을 살짝 굽힌 편안한 각도로 두고 장시간 서있거나 무릎을 꿇는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 다리를 쭉 펴거나 오래 앉아 있으면 통증이 심해질 수 있어 베개나 쿠션으로 무릎을 살짝 높여 거상하는 자세가 도움이 됩니다! 선천적 연골판 문제로 인한 염증은 자극이 반복되면 물이 다시 차고 통증이 심해질 수 있습니다!
Q. 앉앚서 일을 하는데 발가락 사이가 감각이 없어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 사이 감각 저하는 말초신경 압박이나 허리 신경 문제와 관련될 수 있습니다 특히 과거 허리 질환 이력이 있다면 요추 신경 압박이나 디스크 초기 증상일 가능성이 있습니다 병원에서 이상없다고 해도 mri나 신경전도검사를 통ㄹ해 신경문제를 정밀하게 확인하는 것이 좋습니다!
Q. 걷거나 앉거나 골반통증 ㅠㅠ너무 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반과 허리 사이 뒤쪽 통증은 좌골신경통, 요추 염좌, 천장관절염 등이 원인일 수 있습니다. 3일 째 지속되고 움직일 때 심하다면 정혀외과나 신경외과에서 엑스레이, mri검사를 받아보는 것이 좋습니다.치료는 약물 물리치료 온찜질이 우선이고 통증이 심하면 주사치료가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심해질 때까지 기다리지 말고 조기 진료를 권장합니다!
Q. 왼쪽 골반과 다리 연결부분 통증 뼈가 안맞는 느낌?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반과 다리 연결부 통증이 4년간 지속됐다면 고관절 충돌증후군, 고관절 인대 손상, 관절 불안정성 가능성이 있습니다.뚝 소리 후통증이 생긴 것은 고나절 내 구조물 손상일 수도 있어 정밀 검사가 필요합니다. 엑스레이나 mri로 고관절 상태를 확인하고 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다! 스트레칭이나 틀기 동작으로 억지로 맞추려 하지말고 재활 운동과 전문 치료를 병행해야 합니다!