안녕하세요!
Q. 고혈압을 가진 사람이 등산할 때 주의할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고혈압 환자는 갑작스러운 과격한 등산보다는 완만한 경사에서 천천히 걷는 것이 안전합니다. 등산 전후로 혈압을 체크하고 수분을 충분히 섭취하며 과도한 호흡 곤란이나 두통 어지럼증이 있으면 즉시 중단해야 합니다.규칙적인 가벼운 등산은 심폐 기능 강화와 체중 관리에 도움이 되어 고혈압 조절에도 긍정적 효과가 있습니다. 단 고혈압이 조절되지 않거나 합병증이 있으면 의사와 상담 후 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다!
Q. 골반 MRI로 살필 수 있는 부분은 어디까지인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 mri는 천장관절, 고관절, 엉덩이 근육, 골반뼈 주변 연부조직을 전반적으로 확인할 수 있습니다.전립선 방광 직장도 기본적으로 포함되지만 정밀 진단을 원한다면 전립선 mri 직장 항문 mri등 부위별 특화 촬영이 필요할 수 있습니다! 통증 원인이 불명확하다면 먼저 일반 골반 mri로 범위를 넓게 확인하고 이후 필요한 부위를 추가 촬영하는 방법이 좋습니다!
Q. 인바디골격근량이 16인데요 어떤 운동을 하면 올릴수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골격근량 16kg은 체형 성별에 따라 낮게 평가될 수 있으며 근력 운동이 근육량 증가에 효과적입니다. Pt나 체계적인 웨이트 트레이닝으로 수개월 내 근육량을 올린 사례는 많습니다 인바디 점수를 계산할 수 없습니다 부종이 의심됩니다 라는 문구는 체내 수분 불균형 때문일 수 있습니다.정확한 측정을 위해 부종을 먼저 확인하고 꾸준한 근력 운동과 단백질 섭취를 병행하세요!
Q. 척추 엑스레이 찍었는데 척추협착 알수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추협착증은 엑스레이 만으로 정확히 진단하기 어렵고 신경 압박 여부는 mri가 가장 정확합니다.말씀하신 다리 저림, 발바닥 뜨거움 엉덩이 통증은 허리 신경압박 또는 고관절 질환 모두에서 나타날 수 있습니다. 엑스레이가 깨끗해도 신경 증상이 뚜렷하면 mri나 신경전도검사를 받아보는 것이 좋습니다!
Q. 인바디 골격근량은 어떤걸 말하는걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인바디의 골격근량은 뼈를 제외한 몸을 지탱하고 움직이는 근육량을 의미하고 근력과 밀접하게 관련됩니다 골밀도는 뼈의 강도를 나타내는 지표로 골격근량과는 별개의 수치입니다.15.8kg은 체중 성별 나이에 따라 정상범위가 다르므로 단독으로 나쁘다고 단정하기 어렵습니다!