안녕하세요!
정형외과
Q. 다리에 붉은반점이 생겼는데 아프지도 가렵지도 않습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월 이상 지속되고 색이 점점 진해지는 다리의 붉은 반점은 모세혈관 확장과 혈관벽의 변화, 혈관염 등 혈관 관련 원인일 가능성이 있습니다.피부병 외에도 혈액순환 문제나 작은 혈전, 혈소판 이상 등도 원인이 될 수 있습니다. 아프거나 가렵지 않더라도 변화가 지속되거나 색이 진해지는 경우는 전문 진료를 받는 것이 안전합니다! 피부과나 혈관외과에서 원인 확인과 필요하면 혈액검사 초음파 검사를 권장합니다!
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아서 작업할때 허리 충격을 줄이려면 어떤 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 충격을 줄이려면 의자와 책상 높이를 맞추고 허리 받침 사용이 중요합니다 발은 바닥에 편안히 닿도록 하고 무릎과 엉덩이 각도를 90도 정도로 유지하세요 장시간 앉을 때 자세를 자주 바꾸고 틈틈이 코어 근력 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 가능하면 좌식 자세 대신 서서일할 수 있는 환경이나 높이 조절 책상을 활용하면 허리 부담을 더 줄일 수 있어요!
정형외과
Q. 엘리베이터 문이 갑자기 닫혀서 어깨에 부딪힌거같아요. 그리고 겨드랑이 옆 오른쪽 위에 가슴 부분이 아파요ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 겨드랑이 전면 부딪힘 후 뻐근함과 욱신거림과 경직 느낌은 근육 타박상이나 인대 손상일 가능성이 높습니다. 간지럼이나 뻐근함은 근육 염증이나 신경 자극 때문일 수 있습니다.오늘 바로 정형외과 진료를 받아 골절과 탈구, 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 안전합니다.그전까지는 냉찜질과 움직임을 최소화하고 팔을 받쳐주는 것으로 통증을 관리하세요!
정형외과
Q. 휘어진 척추 수술 없이 필 수 있니요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 많이 휘어진 경우 수술 없이 완전히 똑바로 펴는 것은 어렵습니다 다만 자세 교정, 코어 근육 강화와 스트레칭, 물리치료 등으로 척추 휘는 진행을 늦추고 통증을 줄일 수 있습니다.보조기 착용이나 생활습관 개선도 도움이 됩니다. 수술은 심한 만곡, 통증 기능 제한이 있을 때 고려하는 최후의 방법입니다!
정형외과
Q. 이게 통풍일까요? 염좌 일까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부종과 엄지발가락 밑 멍, 압통은 외상성 염좌나 출혈 가능성일 수 있습니다. 통풍은 보통 갑작스러운 통증, 발적과 열감이 동반되고 주로 엄지발가락 관절이 붉게 부어 올라 옵니다.지금처럼 멍이 있고 눌렀을 때 아픈 정도라면 외상성 원인일 가능성이 더 높습니다 부기와 통증이 오래가면 냉찜질과 휴식 후 압박하고 필요하면 진단을 받아보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 계단에서 넘어지고 허벅지 통증이 심함
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단에서 허벅지를 세게 부딪히면 근육 타박상이나 근육 파열 가능성이 있습니다 멍과 울퉁불퉁한 부위는 출혈이나 근육 내 혈종 때문일 수 있습니다. 파열인지 정확히는 알기 위해서는 병원에서 초음파나 mri검사가 필요합니다.지금은 냉찜질과,압박 다리 올리기, 과도한 움직임을 피하는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 척추가 휘면 걸을때 몸이 한쪽으로 기울어지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 휘면 보상 작용으로 몸이 한쪽으로 기울어지거나 어깨 높이가 달라질 수 있습니다. 척추 만곡은 근육 불균형, 허리 통증, 관절 부담, 디스크 위험 증가 등 다양한 영향을 줄 수 있습니다.수술 외에는 척추를 완전히 일자로 펴기는 어렵지만 자세교정과 코어를 강화하고 스트레칭으로 진행을 늦추고 통증을 줄일 수 있습니다!
정형외과
Q. 종아리가 아프면 어느병원에 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리에서 시작해 허벅지 허리까지 통증이 올라오는 경우 혈관 문제, 신경압박 근육 손상 등 여러 원인이 있을 수 있습니다먼저 정형외과에서 신경 근육 상태를 확인하는 것이 적합합니다.심하면 혈전 등 혈관 문제 가능성도 있으므로 급성 종아리 통증과 부기 열감이 동반되면 내과 진료도 고려해야 합니다!
정형외과
Q. 림프종 절단으로 인한 다리 부종에 도움이 되는 운동은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.림프절 절제후 발생한 다리 부종에는 가벼운 하체 운동이 도움이 됩니다. 발목 돌리기, 종아리 들어 올리기, 걷기, 수영 같은 움직이는 유산소 운동이 림프액 순환을 촉진합니다.다리 올리고 휴식과 압박스타킹 착용, 체중 관리, 장시간 앉아 있거나 서 있지 않기 등 생활습관도 중요합니다!
정형외과
Q. 헬스하다가 허리를 좀 다친것 같은뎅
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금 증상은허리 근육 긴장이나 미세 손상으로 인한 근육통 가능성이 높아요 파스와 함께 초기 1~2일간은 냉찜질로 염증과 통증을 줄이고 이후 온찜질로 근육 이완을 도와주세요진통소염제를 단기간 사용하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 허리가 많이 아프면 무리한 움직임은 피하고 통증이 1~2주 지속되면 진료가 안전합니다!