안녕하세요. 손진애 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎에 물이 찼는데 자연스레 괜찮아질까요?
심하지 않는 경우 잘 관리하시면 저절로 흡수되는 경우도 있습니다물이 찼다고 하여 무조건 흡인하는 치료가 필요한 것은 아니지만 관절내에 윤활액이 가득 고여 육안으로 봤을 때 부어있다거나 통증이 극심한 경우, 무릎이 잘 굽혀지지 않는 등의 상태라면 흡인치료를 고려해 볼 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 발목이아플땐 발목보호대가효과가잇나요?
수술후 몇년이 지나도 통증이 있을때 발목보호대를 착용 하시면됩니다일을 해야하거나 오래 서있어거나 발목에 무리가는 움직임을 해야할때 보호대를 착용. 발목의 움직임을 제한하여 통증이 발생되지 않게 발목을 보호해주시면 됩니다단 오래 착용하거나 일생생활 중 착용하는것보다 발목 운동을 통해 근력을 키워 발목 움직임을 안정화 시키시는게 더 중요합니다
정형외과
Q. 아침에 일어나지마자 급하게 뛰어가면 정강이가 아픈가요?
정강이 통증은 반복적인 움직임으로 나타날수있는데갑작스러운 운동으로 인해 정강이뼈와 안쪽 근육이 충격을 흡수하지 못하고 이로 인해 증상이 발생할 수 있습니다.주로 정강이쪽으로 반복적인 부담과 충격을 받는 중요한 움직임인 발바닥 굳힘근 저측굴곡근의 힘이 부족한경우 발생할 수 있습니다평소 평발을 가지고 있는 경우에도 발병률이 높아져 조심해야 하며, 발목 움직임이 올바르지 않거나 발 발달이 떨어진다면, 신 스프린트 발생 가능성이 높아지고 이럴 경우에는 충분한 발목스트레칭을 한후 움직이시면 통증이 덜할수 있습니다
정형외과
Q. 척추관협착증은 어떤질환인가요??
척추관협착증은 척추 사이에 있는 신경이 지나가는 통로, 즉 척추관이 좁아짐으로써 발생하는 질환입니다. 척추관이 좁아지면 그 안을 지나는 신경이 압박을 받아 통증과 신경 증상이 나타납니다. 이는 주로 퇴행성 변화로 인해 척추 뼈와 인대가 두꺼워지거나 변형되면서 발생합니다.척추관협착증의 증상은 각 환자마다 다르게 나타날 수 있습니다. 어떤 환자는 경미한 협착에도 심한 통증을 호소할 수 있으며, 반대로 심한 협착이 있어도 비교적 적은 불편감을 느낄 수 있습니다. 이는 개인마다 신경 압박에 대한 민감도와 다른 건강 상태, 생활 습관 등에 따라 달라지기 때문입니다.
정형외과
Q. 누워서 왼쪽발을 쭉 뻗으면 소리가 나요.
무릎에 소리가 나는 경우는 여러가지 원인이 있는데요관절내 가스이동,연골의 마모,관절의 불안정 ,관잘염등에 의해 소리가 나는데일시적으로 소리가 나는 경우는 문제가 없고대부분 무릎 운동으로 안정화되면 소리가 나지 않을수 있습니다 하지만 통증을 동반하는 경우는 병원을 방문하여 진료를 받아보시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 복대는 언제 차고 있는게 좋을까요??
안녕하세요. 손진애 물리치료사입니다.복대를 지속적으로 착용하면 습관화돼 의존하게되고 허리 근육이 약해질 수 있습니다복대는 일상적인 착용보다는 무거운 물건을 들거나 장거리 운전, 오래 걸을 때 일시적으로 착용하는 것이 바람직합니다
정형외과
Q. 무릎 주사(뼈주사)를 자주 맞으면 어떤 부작용이 생길까요?
뼈주사라고 불리는 스테로이드주사는 소량을 주입하는 것만으로도 즉각적인 효과를 느낄 수 있기 때문에 급성기 염증에 시행되는 경우가 많습니다. 생각보다 많은 분들이 뼈주사라 하면 몸에 해롭진 않을까 걱정을 하시는데요.스테로이드 주사의 남용은 관절의 빠른 파괴, 골다공증이나 연골 변성, 혈당 증가, 부신피질 호르몬 결핍증 같은 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요하긴한데정확한 용량과 횟수를 지켜 사용하게 된다면 인체에 별다른 문제가 발생되지 않기 때문에 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
정형외과
Q. 무릎 통증 때문에 밤잠을 설치고 있는데 어떤 문제가 있을 수 있나요?
무릎통증이 여러가지 원인에 의해 나타날구수있는데 퇴행성 관절염(골관절염)이나 류마티스 관절염 등이 무릎 통증의 흔한 원인입니다. 나이가 들면서 관절의 연골이 닳아 없어지거나 염증이 생길 수 있습니다.스포츠나 일상 활동 중 무릎에 가해진 외부 충격으로 인해 염좌, 인대 파열, 연골 손상 등이 발생할 수 있습니다.지나치게 무릎을 사용하거나 반복적인 동작이 있을 경우, 과사용으로 인해 염증이나 통증이 생길 수 있습니다.무릎 주위의 힘줄에 염증이 생기는 건염이 발생할 수 있으며, 이는 주로 점프나 달리기와 같은 운동으로 인해 발생합니다.무릎 관절 주위에 있는 점액낭에 염증이 생기면 통증과 부기가 발생할 수 있습니다.무릎 관절의 감염, 혈액 순환 문제, 또는 뼈의 이상 등이 통증을 유발할 수 있습니다.무릎에 가해지는 부담을 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우 활동을 최소화합니다.부상으로 인해 무릎통증이 있는게 아니시면 우선통증과 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 할 수 있습니다. 15-20분간 얼음팩을 무릎에 대고, 필요할 때마다 반복합니다.체중 감소, 적절한 운동, 균형 잡힌 식사 등 건강한 생활습관을 유지하는 것도 무릎 통증줄여 줄수 있습니다그래도 무릎통증이 계속된다면 병원을 방문해서 진료를 받아보시는것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 전날 운동을 해서인지 목이 뻐근하면 어떻게 풀어주나요?
근육통이 심하지 않을 경우에는 담걸렸을때 타이레놀을 먹어도 좋지만장기간 지속된다면 근육 이완제를 복용하는 게 도움이 될 수 있습니다찜질팩이나 따뜻한 물 수건을 이용하여서온찜질을 해주면 혈액 순환에 도음을 주어근육의 긴장도를 풀어 주는 데 도움이 되는데요파스 등을 붙여 주시면 담걸렸을때 도움이 될 수 있어요충분한 휴식으로 아픈 부위를 사용하지 않고평소에 담에 걸리지 않기 위해꾸준한 스트레칭을 해주시는 것도 좋아요
정형외과
Q. 손목 결절종 질문드립니다 병원은 다녀왔는데요
손목 결절종은 평소 불편하지 않다면 굳이 제거할 필요 없지만 신경을 압박하거나 통증이 있다면 수술을 통해 재발하지 않도록 하는 게 중요한데요수술이 필요한 경우는 그리 많지 않으며 대부분 보존치료를 통해충분히 호전할 수 있습니다.