검은꽃게69
- 생활꿀팁생활유해동물을 멸종시키면 생태계이상이 생기지 않나요?A. 질문자께서 얘기 하신것처럼 반대의 이유도 있습니다. 왜냐면 아직 아무도 가보지 않은 길이기때문입니다.자연은 항상 옳은 선택을 한다는 얘기가 있습니다.이에 전형적인 한가지 예가 있는 미국의 옐로스톤 국립공원의 얘기입니다. 미국의 옐로스톤 국립공원은 자연이 잘 보존되어있기로 유명한공원중 하나인데요.목축업을 하는 사람들이 늑대를 마구잡이로 사냥을 한적이 있었습니다. 자신들의 가축을 잡아먹기 때문이죠. 그러고 나니까 사슴같은 초식동물이 엄청나게 번식을 하기 시작했고, 공원의 풀이란 풀은 다 뜯어먹어 공원이 황폐화가 되어 미정부에서도 여러방법을 동원해도 계속 실패를 하다가 없어진 늑대 열댓마리를 풀어놓으니 수년만에 공원이 다시 예전처럼 돌아왔다는 얘기가 있습니다. 아마 검색을 해보셔도 나올 겁니다.인간이 아무리 똑똑하다고 해도 자연을 이길수는 없습니다. 이것은 세상의 이치이기도 하죠.저역시 모기는 유해하긴 하나 그 모기가 세상에 있어야 하는 이유가 있기때문에 아직 있는것이 아닐까 하는 생각을 해봅니다.
- 생활꿀팁생활하루 운동시간 얼마나 적당할까요?A. 의사쌤들이 얘기하시는 다이어트는 일상생활을 하면서 하루에 밥 한공기 정도의 열량을 소모시키는 정도면 좋다고 얘기를 하시더군요. 그래서 밥한공기는 250-300정도의 칼로리인데 이정도면 걷기는 대략 1시간10분정도, 자전거는 30분 달리기는 속도에 따라 틀리지만 대략 20-40분사이, 등산은 30분정도 됩니다.물론 자신의 기초대사량이 얼마인지에 따라 약간의 차이는 있을수 있지만 일반적으로 그정도 수준입니다.1시간 정도 얘기가 나오는것은 일반적인 상황(아침공복운동을 제외한)에서의 운동은 30분이후부터는 체내의 지방을 태운다고 합니다. 그러니 지방을 태우기 시작해서 30분정도 지나면 상당량의 지방을 소모할수 있으니 1시간 정도를 추천을 합니다.또한 자신이 유산소를 할것인지 근력을 할것인지에 따라 틀리수있으니, 헬스장의 선생님께 자세히 물어보는 것도 방법일수 있겠군요.
- 생활꿀팁생활여드름 흉터 제거는 피부과만이 답일까요??A. 패인 흉터에 대해서 말씀드리면 집에서 할수 있는 방법은 전혀 없습니다.저도 흉터가 있어, 2014년에 서울에 가서 프락셀레이져3를 당시 5회 220만원을 주고 했었습니다. 물론 효과는 있습니다.지금와서 생각해 보면 그때 5번정도 더 했으면 어떨까 싶을정도로 많이 좋아 졌습니다.지금은 가격이 그때보다는 많이 내렸더라구요. 거의 절반정도 되는 가격이더군요.치료후에 관리가 조금 귀찮긴 한데. 여러 까페의 한방치료같은걸 보면 듀오덤을 며칠 붙이고 다녀야 해서 직장생활을 하는 사람에겐 좀 그렇습니다.프락셀은 자외선 차단제 발라주고 2-3일정도 마스크만쓰고 다니면 되니까. 직장생활도 크게 부담은 없었습니다.
- 생활꿀팁생활낚시포인트 및 낚시방식좀 알려주세요A. 강원도 삼척이면 바다낚시로는 겨울대구낚시나, 가을 고등어,무늬오징어,삼치등을 주 타겟으로 하시면 되구요. 봄철엔 도다리가 잘 나옵니다.민물이시면 오십천 일대에 산천어가 널렸으니 산천어를 타겟으로 해보시는걸 추천드립니다.참고로 대구낚시는 배를 타고나가야 하는 경우가 있으니 알아두시면 좋을것 같군요.
- 생활꿀팁생활오른쪽 귀가 이상해요ㅠㅠㅠㅠㅠ!A. 병을 여기다 물어보실께 아니고 병원을 가보셔야 할것 같습니다. 저 또한 작년 11월에 고도의 스트레스로 이명이 와서 현재도 앵앵 거리는 소리는 달고 살고 있는데, 여간 귀찮은게 아닙니다. 병원도 여러군데 다녀봤고, 개인적으로 공부도 해봤는데,전 단순이명이라 청력이상이나 어지러움같은것은 없었는데, 어지럽고 이명소리가 들리면 대략 두가지 정도로 압축이 되는데메니에르 의증과 이석증입니다.메니에르는 달팽이관에 림프액이 문제가 있어 어지러움과 이명이 동원되고, 이석증은 달팽이관안에 이석이라는 조그만 돌들이 있는데, 이것이 사람의 평형을 유지해주는데 중요한 역할을 합니다. 그런데 가끔 이것이 빠져나와서 어지러움과 이명을 유발시키는데 이석증은 그나마 간단히 치료가 가능하지만, 메니에르 같은경우는 예후가 좀 그렇더라구요. 치료에도 시기가 있어 하루이틀 계속 그런 현상이 지속된다면 빨리 병원을 가보시기 바랍니다.이명환자가 생각보다 많습니다.
- 생활꿀팁생활오른손잡이가 왼손잡이 보다 많은 이유는?A. 저도 질문을 보고 정말 왜그럴까 하고 궁금해서 찾아 보았습니다.나라마다 차이는 있지만 왼손잡이가 5-30퍼센트 정도 차지하고 대부분 오른손 잡이라고 하는데요. 그렇게 오른손 잡이가 많다보니 오른손(Right)라는 영단어는 "오른쪽"이라는 의미도 있지만 "옳다"라는 의미도 있습니다.반대로 Left는 그 반대의 의미로 쓰이구요. 그런걸 보면 동양이나 서양이나 왼손잡이에 대한 편견이 있었던것 같습니다.생물학적으로 왜 그런지 명확하게 나와있는것은 없는데요. 사이언스 타임즈의 기사를 보면"유력한 학설은 사람의 신체 부위 중 오른쪽은 왼뇌가 왼쪽은 오른뇌가 관장하기 때문이라는 주장이다. 정밀한 도구를 만들기 위해 ‘이성의 뇌’인 왼뇌의 통제를 받는 오른손을 더 많이 쓰게 됐다는 것이다. 일반적으로 왼뇌는 지적 활동을 담당하는 반면 오른뇌는 감성을 처리한다."고 되어 있네요.그러니까 도구의 사용을 위해 필수불가결하게 그렇게 진행이 되었다는 얘기인데, 예술가중에 왼손잡이가 많은건 그때문이 아닌가 싶네요.출처: 사이언스타임즈(https://www.sciencetimes.co.kr/news/%EC%99%9C-%EC%98%A4%EB%A5%B8%EC%86%90%EC%9E%A1%EC%9D%B4%EA%B0%80-%EB%8D%94-%EB%A7%8E%EC%9D%84%EA%B9%8C/)
- 생활꿀팁생활이사 방위 중요할까요?아시는분 좀 알려주세요A. 저 역시 그런 미신은 잘 믿지 않는 편인데, 최근에 몸이 좀 아프고 나서부터는 그런 풍수를 전혀 무시하면 안되겠구나 하는 생각을 갖곤합니다.이런게 어떻게 보면 서양의학에서 얘기하는 플라시보효과와 비슷한 것일수도 있는데, 같은 조건이라면 전 풍수를 보고 진행을 하는 방향으로 할것 같습니다.조심해서 나쁠것은 없거든요.
- 생활꿀팁생활밤에 잠을 잘 잘수있는 방법은 무엇인가요?A. 수면장애에는 몇가지가 있는데, 잠이 쉽게 들지 못하는 입면장애가 가장 많고, 그다음이 조기각성같이 중간에 자다가 일찍 깨는 형태의 장애등이 있습니다.저역시 수면장애가 있어 리보트릴이란 약을 가끔 복용을 하는데, 그전에 사용해봤던게, HZ에 따른 알파,베타,감마등 뇌파에 따른 수면이나 화이트노이즈나 핑크노이즈 등의 일반적인 입면에 도움을 주는것을 청취를 해봤으나, 약을 먹어야 할 정도가 되니 아무 도움이 안되었습니다.듣는것은 간헐적으로 잠이 안오거나 할때 사용하면 도움이 될지 모르겠으나, 치료가 필요한 단계까지 진행이 된 사람에게는 의사의 처방이나 CBT를 통한 치료과정이 필요합니다.CBT치료는 인지행동 치료로써 수면장애를 겪고있는 환자들에게 치료를 하는 방법입니다.유튜브에도 그 치료방법에 대해서 잘 설명이 되어 있으나, 정말 힘든상태라면 직접 병원에 가서 치료를 받아보시기 바랍니다.CBT치료에서 가장 쉬운 부분을 설명드리면 흐트러진 신체리듬을 일정하게 만드는 것이 좋은데, 일어나는 시간을 정해서 그 시간만 되면 일어나는 것을 시작으로 치료가 시작이 됩니다.만약에 6시에 일어나기로 했다면, 전날 10시에 잤어도 6시에 일어나고, 야근을 하고 늦게 12시에 잤다고 하더라도 6시에 일어나야하는 것입니다."아..조금 피곤한데. 5분만 10분만 절대 안됩니다." 알람과 동시에 일어나는것이 정말 중요합니다.일어나는 시간을 정하는 것 부터 먼저 시작해보실것을 추천드립니다.참고로 우리나라에 수면장애를 겪고있는 사람들이 대략 50만명정도 됩니다.(18년도 기준)
- 생활꿀팁생활소들이 외양간을 나와 산위로 올라 갔는데 어느집 소인지 알아내는 방법이 있을까요?A. 일반적으로 귀에 태그를 붙이는데, 대한민국에 있는 모든 한우는 그렇게 태그를 기본으로 전산화 관리가 됩니다. 원산지 표기법과 비슷한데, 도축시에도 이것은 누구집 소인이며, 언제 태어났고, 언제 도살이 되는지 전부 알수가 있습니다.요즘에는 언제 어떻게 아파서, 무슨치료를 받았고,주사는 언제 맞았는지도 기록을 한다고 하는군요.대한민국이 축산에 있어서는 절대로 허술하지 않습니다. 특히나 비싼 소같은 경우에는 더욱더 그러하구요.태그만 떨어져 나가지 않았다면 알수 있습니다. 그리고 소를 오래키우신 분들은 태그가 없어도 얼굴이나 체형을 보고도 안다고 하는데, 제가 직접 보진 않아서 사실은 아닐수 있겠지만, 정말 오래 키우신 분들이라면 가능할것도 같습니다.
- 생활꿀팁생활왜 빵이 밥보다 몸에 안좋나요?A. 빵이 나쁜것도 아니고 밥이 좋은것도 아닙니다. 오히려 통밀빵은 백미밥보다도 더 좋습니다. 영양학적으로도 비교를 할수가 없으며 우리몸에도 더 좋을 수 있습니다.하지만 그런 얘기가 나오는 것은 크게 두가지 이유때문인데 아래 내용과 같습니다.1. 가공된 탄수화물(정제 탄수화물)은 신체에 흡수되는게 과도하게 빠르다. 쌀을 가루로 내서 만드는 떡도 그렇고, 밀을 가루로 내서 만드는 빵은 분자단위가 적어지기때문에 표면적이 늘어나 우리 몸에서 흡수가 될때 훨씬 빨리 흡수가 됩니다. 빨리 흡수가 되는 만큼 혈당이 빨르게 올라가게 되는데, 이를 잡기 위해서 몸에서 인슐린을 분비하게 되는데, 이것이 자주 반복이 되면 인슐린 저항성이 생겨 혈당수치가 올라가 당뇨병으로 이어지게 됩니다.그래서 당뇨환자들에게 빵을 먹고싶으면 통밀을 가공한 빵을 추천하고, 밥은 현미를 추천하는것이 그것 때문에 그렇습니다.2. 빵에 추가되는 각종 당분일단 빵종류가 엄청나게 많은데, 대부분은 단맛을 좀더 가미 하기 위하여, 설탕이나 크림같은 당분이 많이 포함된 것이 대부분입니다. 케잌이 대표적입니다. 케잌의 생크림은 유지방+설탕 덩어리로 봐도 될정도로 고칼로리에 혈당을 급격히 올릴수 있습니다. 또한 튀김형태의 도너츠나 꽈배기도 조리과정중 굽지 않고 튀김으로 인해 칼로리가 높아지고 겉면에 설탕을 도포함으로 당분이 많이 포함되어 있습니다.단당의 유해성은 정말 많습니다.결론을 내자면 빵도 통밀을 가공해서 만든것은 괜찮으며, 당을 추가하지 않은 빵은 건강에도 백미쌀밥보다는 오히려 좋다.