흰메추라기256
- 생활꿀팁생활정말 고기섭취가 몸에 안좋나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고기 섭취가 무조건 안좋은 것은 아닙니다.채소로만 식사를 하신다면 보충할 수 있는 단백질과 미네랄에 한계가 있기 때문에골고루 드시는 것이 가장 좋습니다.물론 고기 위주의 식사는 몸에 해롭습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
- 생활꿀팁생활당뇨에 좋은 단백질 섭취방법 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨에 드시기에는 닭가슴살이나 달걀이 가장 좋습니다.또한 근력이 나빠지신다면 가벼운 운동을 병행하시는게 더욱 중요합니다.단백질 섭취만으로는 근력에 크게 도움이 되지 않습니다.항상 건강하시고 제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
- 생활꿀팁생활통풍에 좋은음식좀요흔히일상에서먹는음식A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍에 좋은 음식으로는 체리가 기본적으로 있습니다통풍에 좋은 음식보다는 통풍환자분들은 조심해야 할 음식이 많습니다대표적으로 퓨린이 많이 함유된 음식인데요~곱창, 순대 같은 내장음식과 조개류, 발효식품 등은 피하시는 게 좋습니다 특히 술은 무조건 피하셔야 하고 와인 1잔 정도 가볍게는 괜찮습니다체리는 드시면 좋을 영양제로 값이 비싼 과일에 속하지만 통풍에 좋습니다 통풍에 피해야 할 영양제로는 비타민B3인 니아신과고함량 비타민C가 있습니다통풍에 유익한 영양제로는 비타민C500mg씩 하루 3회 드시는 것과 함께피크노제놀, 오메가3, 비타민D를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
- 생활꿀팁생활두드러기에 좋은 음식이 너무너무 궁금합니다A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두드러기는 원인이 다양합니다. 어떠한 원인이든 치료법은 비슷하게 항히스타민제를 사용합니다. 당장 약을 먹으면 이런 알러지반응이 완화는 되구요, 다만 금방 또 생기는건 원인이 해소가 되지 않았을때 입니다. 예를들어 꽃가루가 원인이라면 당장 약을 먹을때는 좋겠지만 약효는 보통 하루가 지나면 사라지니 다음날 나가면 또 다시 생길 수 있는겁니다. 그래서 원인이 해결되면 두드러긴느 좋아지구요,원인을 잘 모르겠으나 계속 두드러기로 고생을 한다면 방법은 면역을 높히는 방법이 있습니다. 같은 원인물질이 들어와도 면역력이 강한사람은 알러지반응이 일어나지 않고 면역력이 약한사람은 알러지가 생깁니다. 면역력에 따라 알러지반응의 역치가 차이가 날 수 있으니 면역력을 올리는 방향으로 몸을 관리 하시면 좋습니다.인스턴트식품 피하시고, 환경호르몬에 노출될만한거 피하시면 좋구요, 잘먹고 푹쉬는게 가장좋습니다.영양제로는 프로바이오틱스 유산균, 아연, 비타민D, 베타글루칸 등이 기본적으로 면역에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
- 생활꿀팁생활프로틴을먹으면서운동해야하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로틴을 먹는다고 해서 꼭 운동을 병행할 필요 없지만반대로 운동을 하지 않는 데 프로틴을 드시는 이유가 있나요?프로틴을 드시면서 운동하지 않으시면 근육이 생성되지 않습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
- 생활꿀팁생활제로콜라는 단점이 무엇인가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제로콜라는 드시면 혈당이 바로 올라가지는 않지만장내 세균총을 무력화시킬 수 있어 주의하셔야 합니다따라서 유산균을 꾸준히 드시거나 제로콜라를 줄이시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
- 생활꿀팁생활아기들에게 왜 꿀을 주지말라고 하는건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿀에는 보툴리누스균이 들어 있어서 돌 전에 영아가 먹으면 근육마비를 일으킬 수 있으니 조심하는게 좋구요, 모든꿀이 그런건 아니지만 가능성이 높으니 피하는게 좋구요, 보통 돌이 지나면 이 균에 대해서 저항성이 생길 수 있습니다. 그래서 돌전에는 가급적 안주시는게 좋고 어린아이들일수록 알러지에 대한 면역이 잘 없습니다. 꿀은 기본적으로 꽃에서 벌이 가지고 오는거라 꽃가루에대한 알러지가 있을 수 있으니 그것도 조심해야하구요,그래서 보통 꿀은 2돌까지는 안먹이는게 좋습니다. 면역은 아이가 크면서 다양한 제품을 섭취하고 다양한 균들을 섭취하면서 조금씩 좋아진다고 보시면 됩니다.답변이 도움이 되셨을까요?
- 생활꿀팁생활abc주스처럼 과일과 야채를 갈아먹으면 혈당 조절에 안 좋은가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨병이 너무 심하신 분들은 생과일 주스도 피하라고 말씀드리기는 하지만그렇지 않다면 abc 주스를 그대로 갈아 드셔도 됩니다정상인이라면 큰 걱정 안 하셔도 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
- 생활꿀팁생활다이어트중에 간식으로 프로틴바 먹어도 되나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정제품을 추천하기는 힘들구요, 다이어트중이라고 해서 너무 먹지 않아도 생활하는데 불편하니 허기지지 않을정도는 드시는것이 좋구요, 최대한 칼로리 적고 포만감이 좋은것들로 찾아보셔서 드시기 바랍니다. 곤약젤리 같은것이 칼로리도 적고 포만감이 있으니 드셔보시면 좋습니다. 결국 다이어트는 내가 먹는거 보다 활동으로 쓰는양이 더 많으면 다이어트가 됩니다. 답변이 도움이 되셨을까요?
- 생활꿀팁생활변비가 심해요? 생활속 지혠로운 방법 공유해주세요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비가 심하시다면1. 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하시고 패스트푸드 등은 피해주시는게 좋습니다.2. 충분한 물을 섭취하시는 것이 좋습니다.3. 장내 환경을 개선시킬 수 있는 유산균 제품 복용이러한 방법들이 도움이 됩니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.