푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담26살 건장한 성인인데 부모님 간섭이 너무 심합니다.미치겠어요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.성인이 되었지만 부모님의 간섭때문에 스트레스가 많다고 하셨는데우선 독립을 할 여건도 안된다고 하시니부모님과 대화를 나눠보시기 바랍니다감정적인 화를 내고 싸우는 대화가 아닌지금 본인의 상황 스트레스 받는점 앞으로의 계획 죄송한점 등등을 대화를 통해서 어느정도 포기할 것은 포기하고 얻어낼 것은 얻어내시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담사람간에 가스라이팅 정확히 뭔가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가스라이팅이란 상대를 정서적으로 학대하는 것으로써상황이나 사람자체를 교묘하게 조작하여 스스로를 의심하게 만드는 것입니다참고하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담상대방(배우자)의 우울감도 전이가 될 가능성이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울증이 전이되는 경우는 굉장히 많습니다그렇기 때문에 아내분을 잘케어하고 본인도 우울증에 빠지지 않기 위해서는함께 여행을 다닌다거나 취미생활을 하면서 우울증에대한 극복을 함께 하시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담퇴근 후 직장인 집에서 자기계발 하는 방법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.사실 자기개발 자기관리는 말이 쉽지 실천으로 옮기기는 쉽지 않습니다이러한 경우에 스스로 계획표를 만들어서 계획대로 운동 취미생활등을 해보시는 것도자기관리와 자기 개발을 하는데 많은 도움을 줄 것으로 생각합니다
- 기타 고민상담고민상담자신감 높이는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자존감을 높이기위해 지금 같이 마인드 컨트롤을 하는 것도 좋습니다또한 매일 아침 일과를 시작하기전에거울앞에서 본인의 장점을 찾아보고칭찬을 말하는 셀프칭찬도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담제가 혹시 과민반응을 하고있는건가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.많이 속상하셨을 것이라 생각됩니다질문자님께서 예민하신 것이 아니라 누구여도 속상할 것으로 생각됩니다이러한 경우에 혼자 끙끙 앓지 마시고이러한 속상한 기분을 친구들에게 공유하여 같은 속상한 일이 반복되지 않도록 하는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담소아우울증의 증상이 무엇인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.해당 질문내용만으로는 아이가 소아우울증이라고 보기는 어렵습니다다만 스트레스를 많이 받는 것 같아 보입니다그러한 내용을 학교측에 전달하고 아이가 다시 좋은 교육을 받을 수 있도록이끌어보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담불안,조울증 관련 미술치료 도움될까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.미술치료는 불안 밑 조울증에 효과는 분명있습니다다만 우선적으로 심리상담치료를 먼저 받으시는 것이 더 효과적일 것이라 생각합니다
- 기타 고민상담고민상담불면증때메 제대로 잠을 자지를 못해요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.불면증이 심하다고 하신다면우선 병원진료를 권해드리고 싶습니다또한 밤에 일찍부터 잠자리에 드는 것을 연습해보시고커피나 담배 술등을 줄이는 것도 숙면에 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담재수생 여러가지 고민들이 많아 졌어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.고민이 많을 것이라 생각합니다하지만 너무 조급해하지 마시고차근차근 공부를 꾸준히 노력하시면 다시 좋은 성적을 거둘수 있지 않을까 생각해봅니다