푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담친한. 친구가 안스러워 질문드립니다A. 안녕하세요 성문규 심리상담사, 육아 아동 전문가 입니다이러한 경우에는 친구분의 반려견을 다른 지인분이나 본인이 맡아주시고 함께 혹은 친구분이 혼자서라도 모임이나 다른 활동을 할 수 있도록 해주시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담직장동료들이 뒷담화 하는것같아요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.단지 그러한 것은 의심일 뿐입니다설사 동료들이 질문자님을 뒷담화하고 있다고 해도본인 스스로 그것에 대한 증거도 없다고 한다면 어쩔 수 없습니다 또한 뒷담화를 하고 있지 않을 확률도 높구요그렇기때문에 우선 그런 불안이나 걱정을 하지 않으시는 것이 좋을 것 같급니다
- 기타 고민상담고민상담기분이 올라오지않아서 걱정인데 어떻게도움을 줄수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.해당 질문은 약에대한 내성과 신체적증상에 관한 질문으로심리상담 카테고리보다는약료나 의료 카테고리에 질문하시는 것이 현직 의사, 약사 선생님들의 전문적인 지식을 얻을 수 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 잠을 자는동안에도 일을해요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.오랜 근무로 인하여 스트레스가 쌓이신 것으로 생각됩니다꿈을 자주꾸는 것은 잠자리가 불편하거나 심리적 스트레스가 있다는 증거입니다따라서 잠자리를 바꿔보거나 심리상담을 받아보시는 것을 추천드립니다..
- 기타 고민상담고민상담보통 사람들에게 방어기제가 정확히 뭔가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.방어기제란 두렵거자 어렵고 불만족스러운 상황에 직면했을때 스스로 방어를 위하여취하는 행위입니다스스로에 대하여 인정을 못하고 피하려고만 한다면 지적하시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담발표할시 발생되는 긴장감은 어떻게 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.충분한 연습으로 극복하실 수 있습니다 우선 본인 혼자서 어색하겠지만 누군가와 말을 한다고 생각하고 연습해 봅니다그다음은 친한 친구들이나 가족들에게 같은 연습을 해보는 거에요그다음에는 연습한 것을 대사를 외운다는 생각으로 사람들에게 해보시는 거에요처음에는 횡설수설댈수도 있고 어색할 수도 있고 실수도 하실 거에요 하지만 충분한 연습으로 계속해서 좋아지는 모습을 볼 수 있을 것입니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 이런저런 생각이 많아지내요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.오토바이 사고 이후로 이런저런 생각도 많으시고마음잡기도 힘들다고 하신다면가까운곳에 바람이라도 쐐시면서리프레쉬 하시는 시간을 가져보시는 것도 많은 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담군대에있는데 요새 너무 언성이 높아지거나 말투가 날카로워집니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.본인도 모르게 언성이 높아지고 말투가 날카로워 진다고 하면그렇게 말을 하신 이후에동기들에게 사과를 하시거나지금의 기분을 설명하는 것도 많은 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담저같이 사는사람이 있을까요????A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.물론입니다많다면 많은 나이이고 많다면 많은 빚이지만지금부터라도 착실하게 모으신다면금방 빚도 청산하시고 여가생활도 즐기실 수 있을 것이라 생각합니다힘내시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담우울증을 겪고 있는것 같아요 극복하고 싶어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이좋을 것 같네요