푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담코로나 장기화. 제가 이상한건가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.코로나의 장기화로 인하여예민해지고 화가 많이 나는등의 코로나 블루 증상이 생기신 것으로 생각됩니다예민하고유별난 것이 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다
- 기타 고민상담고민상담여자친구랑 싸웠어요 방법좀 알려주세요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가장 중요한 것은대화입니다여자친구분과 무슨이유로 다투었든대화가 없다면 해결하기가 어렵습니다대화를 나눠보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담육아스트레스를 아이들에게 풀어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.육아스트레스를 제때 풀어주지 못하여아이들에게 스트레스를 풀게 되시는 것 같네요이러한 경우에는취미나 여가활동을 통해 스트레스를 해소하려는 노력이 필요할 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담저의 심리상태를 고치려면 어떡해해야하나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.혼잣말을 막하고 이유없이 불안하고 공황장애가 의심된다고 하신다면 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 것이 첫번째일 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담하루를 마무리할따 우울감이 몰려옵니다 어떻게 극복하는 것이 좋을까요??A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.하루끝에 우울감이 몰려온다고 하신다면우울감의 해소를 위해 취미나 여가활동을 해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담하루 15시간 근무해야하는 상황이 너무 힘들어요..A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.금전적인 문제이기 때문에도움을 드릴 부분이 많지 않을 것 같습니다우선은 부모님과 대화를 많이 나눠보시는 것이 좋을 것 같에여
- 기타 고민상담고민상담하루에6시간만이라도깊은잠을자고싶습니다..A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.깊은 잠을 잘 못주무신다고 하신다면스스로 잠들기전 가벼운 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다다만 불면증세가 너무 심하시다면병원에 방문해보시는 것도 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담하고자하던일이안될때 불안및초조한마음?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.하고자하는 일이 잘 되지 않을때불안하고 초조한 느낌이 든다고 하신다면이럴때 명상을 해보시는 것도많은 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담공황장애라는건 갑자기 발생하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.공황장애는 갑자기 발생할수도 있지만대부분은 스트레스가 원인이 되는 경우가 많습니다그렇기 때문에 스트레스를 제때 해소하시는 것이 에방책이 될 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담불안증과 날씨가 관련이 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.날씨와도 어느정도 연관이 있습니다날씨가 좋지 않은 경우에심리적으로 불안해지는 경향이 잇을수있습니다때문에날씨가 좋지 않을때는 조금더 활동적인 활동을 해보시는 것을 추천드립니다