푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담대인관계가 어려워서 모임이 두려워요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.대인관계가 어려워서 모임이 두렵다고 하신다면 다가가기 위해서는 상대방의 관심사를 찾아내는 것이 중요할 것 같습니다 여러 대화를 통해 공통 관심사 취향을 알아내고 그를 토대로 대화를 이끌어 나가는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담자녀들에게 느껴지는 외로움이 참 쓸쓸해요.당연한건데 좀더 씩씩하게 지내는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자녀들에게서 느껴지는 외로움 전적으로 공감되는 질문내용이네요 이러한 경우에는 스스로 취미나 여가활동을 하시면서 본인을 위해 시간을 보내보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담인간관계 때문에 너무 스트레스 받아요ㅠㅠA. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.많이 속상하고 스트레스를 받으실 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 힘드시겠지만 회사 분들과 이야기를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다생각보다 허심탄회에게 쏟아내시면 스트레스가 해소되는 경우가 많습니다
- 기타 고민상담고민상담눕고나서 2시간~3시간은 있어야 잠드는데 불면증인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.너무 이른 시간에 잠이 들면 잠을 이루기 어려울 수도 있습니다 다만 스스로 불면증이 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담여동생과 말다툼후 만나기 싫어요 엄마는 잘지내라 하는데A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.너무 스트레스 받으실 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 너무 가족들때문에 스트레스 받지 마시고 서운한 감정을 동생분에게 말씀해보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담뭔가 한달전부터 계획해 놓았는데 이게 타인에 의해 좌절되려 할 때 느끼는 분노와 허탈함은 어떻게 극복해야 할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.한달전부터 계획이 수포로 돌아갈 수도 있어 너무 슬프실 것 같네요이러한 경우에는 다른 본인이 좋아하능 활동을 하시면서 스트레스를 극복해보시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담우울할때는 어떤걸 하면 도움이 될까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울할때 스스로 좋으하는 활동을 하는 것이 최고입니다영화를 보거나 운동을 하거나 혹은 여행을 떠나보거나좋아하는 활동을 혼자라도 해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담의지가 너무 약해서 어떻게 해야하는지요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.의지가 너무 약해서 생각망하고 실천을 하지 않는다고 하신다면 단기 계획을 새워보사는 것도 좋은 방법입니다단기 계획을 세우고 그것을 위한 노력을 하시는 것도 실천을 위한 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담어떡하면 어릴때의 상처로부터 완전히 벗어날수 있을까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.어린시절부터 친구들과 좋지않은 상황이 많아서 현재까지 그러한 것이 많이 상처로 남아있는 것으로 보입니다이러한 경우에는스스로 극복하기가 매우 어려울 것으로 생각됩니다상담치료를 받아보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담어린이들이 거짓말하는 심리가 궁금하네요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아이들이 거짓말을 하는 경우에는 잘못을 해서 혼났던 기억때문에거짓말로 모면하려는 것입니다그렇기때문에 거짓말을 하면 더 혼이나고사실대로 말하면 혼이 덜난다는 것을 인지시켜주는 것도 좋습니다