푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담코로나로 인해 우울한데 어떻게해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.코로나로 인한 우울감코로나 블루가 있는 것으로 생각됩니다이를 해결하기 위해서는본인스스로 실내에서 할 수 있는 취미생활이라도 만들어보시면서의욕적인 생활을 하려고 노력하시는 것이 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담반성만 하는 엄마에요. 고쳐야지 해 놓고.. A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.육아를 하면서 반성한대로 잘 이루어지지 않는 것은 어쩔수 없을 것 같습니다이러한 경우 아이와 대화를 많이 나누고 교감을 하시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담나이가들수록 대인관계와자존감이 떨어지는데 정상인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.나이가 들수록 대인관계와 자존감이 떨어진다고 하신다면자존감을 향상시키기위해 운동을 해보시는 것도 좋습니다엔돌핀과 아드레날린이 상승하며 자신감이 올라갈 것으로 생각됩니다
- 기타 고민상담고민상담심리적인 안정감이 자리잡는시기?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.시간이 딱 얼마 걸린다라고 말씀드리기는 어렵습니다점차좋아지고 있다면금방 사그러들 것이고 의지가 부족하다면 오래걸릴 것으로 생각됩니다
- 기타 고민상담고민상담트라우마는 무엇을 뜻하는 것인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.이미 정확히 알고 계신 것으로 생각됩니다과거나 현재의 어떠한 충격으로 인하여 스트레스를 받는 상태를 뜻합니다 스트레스의 차이는 있겠지만 정의는 동일합니다
- 기타 고민상담고민상담사기 당해서 빚졌는대 정말 미치겠어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.현재 금전적인 문제로 인하여많은 스트레스가 있으신 것으로 생각됩니다많이 힘드시겠지만 지금처럼 알바를 하면서부모님의 도움을 구하시는게 최선일 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담날씨가 나쁘면 우울증이 더 심해집니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.날씨가 좋지 않아 기분이 우울한 경우에는날씨가 좋지 않을때 명상을 해보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다
- 기타 고민상담고민상담너무 조급한 마음이 들 때가 있어요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.현재 사소한 것부터 고쳐나가면서 자신에대해 집중하는 것은매우 좋다고 생각합니다하지만 조급한 마음이 자꾸만 드신다고 하신다면명상을 해보시는 것도 좋은 방법입니다 / 명상을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담심리적으로 불안하고 가슴이 답답해요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.심리적으로 불안하고 뭘해도 재미가 없다고 하신다면스스로 취미를 하나 가져보시는 것도 좋은 방법입니다취미활동을 통해 삶의 활력을 줘보시기바랍니다
- 기타 고민상담고민상담사람들이 저에게 관심을 조금이라도 안주면 서럽고 투명인간이 된 기분이에요.. 왜 이런걸까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 관심에 대하여 집착을 하는 것은 자존감이 낮기때문이라고 생각하니다이러한 경우에는 자살까지 생각을 하실정도라고 하시니병원에 가보시는 것이 좋을 것 같습니다