푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담호흡곤란 불면증은 어떻게 해결해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.숨쉬는 것을 의식하면숨쉬는 것이 불편하여 잠을 잘 못주무신다고 한다면호흡에 의지하지 말고명상을 해보시고 내면과 호흡을 컨트롤해보시는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담매일 피곤한데도 자고 싶지 않을 때는 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.피곤한데 자고싶지 않다고 하셔도조금씩 수면을 섭취해야지정신 육체 건강에 좋습니다싫어도 조금씩이라도 숙면을 취하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담층간소음 스트레스 이겨 낼 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.층간소음 스트레스를 이겨내기 위하여 본인이 좋아하는 노래를 듣거나좋아하는 활동을 하거나명상을 해보시는 것도 많은 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담잠이안올땐 어떤방법이좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자다 깨시면 따뜻한 물을 소량 섭취하시고발라드나 클레식 노래를 은은하게 들어보시는 것도숙면에 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담공부에 집중이 잘 안되는데 어떻게 하나요? A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.졸업을 앞두신 질문자님께서 집중이 잘안된다고 하신다면공부를 하기전에 명상을 조금이라도 해보시는 버릇을 기르는 것도 집중에 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담제가 정신적으로 문제가 있는건지...?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.정신적으로 문제가 있어보이시지는 않습니다충분히 그럴 수도 있기 때문에조금 화를 누그러트리시는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담이번에대학졸업후 백수가되어 혼란스럽습네요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아직 어린 시기입니다너무 혼란스러운 마음은 이해하지만한발한발 걸으면서 본인의 미래를 그려보시기 바랍니다동기부여를 받기 위해서는하고싶은 일을 빨리 찾으시는 것이 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담불안정한 심리상태로 너무 힘듭니다 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.불안정한 심리상태로 매우 힘들고 밤에도 깊게 잠을 주무시지 못한다고 하신다면심리상담을 받아보시는 것이 가장 베스트라고 생각합니다
- 기타 고민상담고민상담졸린데 잠을 못잘때 해결법은?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.졸린데 잠을 주무시지 못한다고 하신다면따뜻한 우유나 허브차를 마셔보시거나스트레칭을 가볍게 해보시는 것도 숙면에 도움이 될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담계획을 실천하는 방법을 알려주실 수 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.계획을 실천하고 싶다고 하신다면너무 여러가지 계획을 늘어놓지 마시고한가지 계획을 성심성의껏짜보시고그것을 이루기 위한 노력을 하시기 바랍니다