말쑥한라마카크231
- 회사 생활고민상담Q. 낮은 성과 평가를 받았을 때 대처하는 방법이 궁금합니다.회사에서 평가기간이 지나고 나중에 이에 대해 평과결과를 들을때, 자신이 생각했던성과 평과와 너무 많이 차이가 나는 경우가 있을것입니다.나는 굉장히 열심히하고, 성과도 꽤 크게 냈다고 생각을 했는데요.상사의 평가상으로는 너무 낮게 성과 평가를 받은 경우가 있을텐데요.이러한 경우에는 어떻게 대처를 해야 하는건가요?상사에게 면담을 요청하고 이에 대한 이의를 제기 해야하는지요? 아니면 결과를 그대로 받아들여야 하는건지...이에 대한 현명한 대처방법이 무엇인지 궁금합니다.
- 회사 생활고민상담Q. 팀 내에서 소외감을 느낄 때 어떻게 대처해야 할까요?팀은 5명으로 이루어져 있습니다.한 명을 빼고 나머지는 나이대가 좀 있다보니, 자기들끼리의 공감대를 만들고 있다고 여겨집니다.이러한 상황에서 일을 해나가기도 참 힘든부분이 많은것 같은데요.이렇게 팀 내에서 소외감을 느낄 때는 어떻게 대처를 하는게 올바른 것일까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 치석 형성을 예방하는 방법은 무엇이 있나요?스캘링을 1년에 한번 정도 하고 있습니다만, 갈때 마다 치석이 많이 끼였다고 하시더라고요.물론 스캘링을 더 자주 하면 좋긴 하지만, 사정상 그렇지 못하다면, 평상시에치석 형성을 예방하는게 가장 좋다고 생각합니다.평상시에 치석 형성을 예방하는 방법에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 체중 감량에 가장 효과적인 유산소 운동은 무엇인가요?요즘 체중이 너무 불어서 걱정입니다.그리고 나이가 들어감에 따라서 건강관리도 해야겠다는 생각을 하는데요.그렇다면, 체중 감량에 가장 효과적인 유산소 운동은 무엇인가요?어떤 운동을 하면 체중 감량에 효과적이고, 건강관리도 잘될수 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 나이가 들수록 어떤 종류의 운동이 더 중요해지나요?나이를 점점 먹을수록 운동의 필요성을 절실하게 느끼고 있습니다.그렇다고 헬스를 해서 몸짱이 되고 싶은 생각은 없는데요.실제적으로 나이가 들어감에 따라서 꼭 필요한 운동을 하고 싶은데요.어떤 운동이 나이가 들어감에 따라서 필요한 운동인지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 노년기 인지 기능을 유지하는 활동이 궁금합니다.나이가 들어서 노인이 되면, 노년기의 인지 장애가 온다고 합니다. 그러다가 그 증상이 심해지면,결국에는 치매로 발전을 할 것 같다는 생각이듭니다.치매가 되면, 본인은 물론이고, 가족들이 굉장히 힘들어할것 같은데요.이러한 노년기 인지기능은 젊어서 부터 관리를 해야겠다는 생각이 드는데요.어떻게 하면 이러한 인지 기능을 유지 할수 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 디지털 전환 시대에 필요한 새로운 역량을 키우는 방법이 있을까요?요즘 저희 회사의 가장 큰 화두는 디지털 전환입니다.한 부서가 전담하여 디지털 전환을 주도한다고 하는데요.이러한 디지털 전환이 앞으로 우리 회사의 모습을 크게 바꿀것 같습니다.그렇다면, 저와 같은 사원은 디지털 전환 시대에 필요한 새로운 역량을 키우는게 중요하다고 생각하는데요.이러한 역량을 키우는 방법은 무엇인지 궁금합니다.
- 책·독서취미·여가활동Q. 효율적인 독서 습관을 기르는 방법이 있을까요?회사생활을 하다보면 독서를 지속적으로 하는것이 중요한것 같습니다.아무리 기존의 지식이 있더라도 항상 새로운 지식을 익히는것이 굉장히 중요한데요.회사생활이 바쁘다 보니, 계속 바쁘다는 핑계로 독서를 잘 못하고 있습니다.아무래도 독서하는 습관이 몸에 베어 있다면 핑계를 대기보다는 실천을 할것 같은데요.그러면 효율적으로 독서하는 습관을 기를 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 회복 탄력성을 키우는 방법이 있을까요?사람은 어떤 일을 겪었을때, 그 충격으로 부터 회복을 잘 하지 못하는 사람들이 있습니다.그러한 사람들은 한동안은 그 충격에서 못벗어나고, 힘들어 하는것을 봐왔습니다.저 또한 그 정도는 아니지만, 어떤 일을 겪고 나면 그것에서 벗어나는데 한참 걸리는 스타일입니다.그러다 보니, 일도 생활도 잘안되고 있는데요.이렇게 사람에게는 회복 탄력성이 굉장히 중요한것 같은데요.이러한 회복탄력성을 향상시키는 방법에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 건강 검진을 받을 때 특별히 체크해야 할 항목은 무엇인가요?1년에 한번 또는 2년에 한번씩 건강 검진을 받고 있는데요.결과에는 그다지 신경을 안쓰고 있었던거 같습니다.그래서 올해에 받는 건강검진은 나이도 조금 더 들고 하다보니, 결과에 대해서좀더 신중하게 검토를 해봐야 할것 같다는 생각이 드는데요.그렇다면 건강 검진을 받을 때 특별히 체크해야 할 항목은 무엇인가요?