화려한텐렉156
- 등산·클라이밍취미·여가활동초보자가 등산하기 좋은 산은 어디인가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.체력이 좋지 않으시다면 일반적으로 높은산의 등산보다 높이가 낮은산이나 둘레길에서 등산을 한후 체력을 기르셔서 높은산으로 등산하시는게 좋아보입니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 초보입니다. 장비 문의드려요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산전에 무릎 보호대 착용 하시고 등산스틱을 이용해 등산 하시면 등산스틱이 무릎으로 오는 충격을 분산시켜주기 때문에 무릎보호에 좋습니다. 그리고 등산전후에 스트레칭을 해주시는것도 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동단풍이 많이 생겨 등산하기 좋은때인데 담배나 라이타를 소지만해도 벌금을 내나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산할때 라이터를 들고 계시다면 인화성 물질을 들고 계시므로 30만원 이하의 과태료 대상이 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동스틱 없이 하산 하다가 무릎에서 뚝~소리 나더니 아프네요.A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.3개월이 되어도 나아지지 않다면 한동안은 평지걷기나 수영등 무릎관절에 무리를 주지 않는 운동을 하는게 좋다고 생각이 듭니다. 현재 계속해서 등산으로 관절을 쓰게 되면 나중에 관절에 무리가 올꺼라는 생각이 듭니다.등산을 하실때에는 무릎보호대를 하시고 등산스틱으로 무릎에 충격을 줄이면서 내려오셔야 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동어떻게 등산을 하는 것이 건강에도 좋고 몸에도 무리가 안 가는지 궁금합니다?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.질문자님은 발목이 약한것 같습니다.그러면 낮은산이나 둘레길을 추천 드립니다.산의 경사가 완만해서 발목에 무리가 덜가고 발목의 건강을 위해서 대략 왕복 1시간 거리가 좋을듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산시에 약수물 먹어도 이상 없나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.약수터에 가보시면 주위에 성분검사표가 있습니다.그거 보시고 마셔도 되는 물이면 마셔도 문제는 없습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 올라갈때 속도는 얼마정도가 적당한가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.개인에 따라 다른것 같습니다. 빠르게 걸으면 숨이차서 금방 치치게 되고 천천히 걸으면 시간이 오래걸리니깐요 자신의 체력에 맞게 페이스를 조절해가면서 걷는게 중요하다고 생각합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산할때 마시는것 어떤게좋나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산하실때 목마르시다고 탄산을 드시면 목이 더 마를수 있으므로 수분을 채워줄 이온음료나 생수를 드시면 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 갈때 꼭 챙겨가야 물건이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.낮은산이고 둘레길이면 일반운동화와 편안한 복장 그리고 생수정도 챙겨가시면 됩니다.높이가 있고 경사가 있는 산이면 등산화, 등산복, 등산스틱, 초코바같은 고열량 간식, 베낭, 이온음료, 보조배터리, 장갑, 모자정도 챙기시면 될것 같습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 처음인데 장비가 꼭 필요한가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.낮은산이나 둘레길이면 등산장비없이 일반 운동화 신으시면서 등산하셔도 됩니다. 좀더 높이가 있거나 경사가 있으면 등산화 신으시는게 좋습니다.