화려한텐렉156
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산시 산 중턱에서 발목을 접지르면 어떻게 대처해야 할까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산시 발목을 접지르게 되면 손수건이나 스카프를 이용해서 발목을 압박하듯이 묶고 나무가지나 등산스틱을 이용해서 천천히 움직이면서 내려가시거나 아니면 119부르시면 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 할때 생수가 낫나요? 아니면 결명자차,보리차 같은 차가 더 나을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산할때에는 생수가 좋습니다.결명자차는 이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 생수 대용으로 부적합합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 하면서 커피 마셔도 건강에 무리가지 않을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산할때 커피 한잔은 졸음을 쫓아주고 공복을 견딜 수 있게 해주기 때문에 등산할때 적당한 커피한잔은 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동힘든 등산 후 해야할 행동들이 따로있나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산후에 가볍게 몸을 풀러주는 스트레칭을 하거나 다리나 팔을 주물러주어 뭉친 근육을 풀어주는게 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산신발을 구매할때 한치수 큰걸 사야할까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산화를 구매할때 한치수 크게 신는게 좋습니다.등산양말이 두껍기도하고 하산할때 발가락이 앞으로 쏠리는데 딱맞으면 아플 수가 있습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 중에 야생동물이 출몰 시에는 어떤 조치를 해야 좋을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산시 야생동물을 마주친다면 소리를 지르거나 뒷모습을 보이면서 뛰어가면 야생동물을 자극하므로 야생동물을 마주치면 조용히 야생동물을 응시하면서 천천히 뒷걸음질을 치면서 자리를 벗어나느것이 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동매일 등산하면 관절에 무리가 갈까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.관절이 좋지 않다면 매일 등산은 관절에 무리가 갈 수 있습니다.관절이 좋다면 매일해도 문제가 없지만 관절이 좋지 않으시다면 1주일에 3번정도가 적당한듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동살이 넘 쪄서 등산으로 살좀 뺄려고 합니다A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.편안한 옷차림과 트레킹화나 운동화를 신으시고 집근처 둘레길이나 높이가 낮은 완만한 산을 등산하시면서 체력을 기르시는것을 추천 드립니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산할때 하산시에 무릎이 안아프게 내려오는법이있을까요??A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산하실때 무릎보호대를 착용하시고 등산스틱을 이용해서 하산하시게 되면 등산스틱이 무릎에 오는 충격을 분산시켜주기 때문에 무릎이 덜 아프게 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산장비에 관해서 궁금한게 있어요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.무릎건강이 좋으시거나 나이가 젊으시다면 무릎보호대 착용안하시고 등산하셔도 됩니다.무릎이 안좋으시다면 무릎건강을 위해서 무릎보호대를 착용하시도 등산하시는게 건강에 좋습니다.