안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
아침에 일어나자 마자 한번
아침식사후 한번
점심먹고 한번
저녁먹고 한번하고
더이상 먹지않고 잠자면 좋다고
생각 합니다
뭘먹을때마다 양치해야하니 단월적
식사해야 좋아요
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
아침에 일어나자 마자 한번
아침식사후 한번
점심먹고 한번
저녁먹고 한번하고
더이상 먹지않고 잠자면 좋다고
생각 합니다
뭘먹을때마다 양치해야하니 단월적
식사해야 좋아요
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
달걀 잘깨는방법요?
저는 씽크대 요리하는 바닥에 한번탁쳐서
깔끔하게 깨짐니다 힘의 강약조절 잘해야
합니다
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
신김치는 김치찌게 하면 맛있지요
양념은 털어내던지 살짝헹구어내고 돼지고기나
참치캔 한가지와 푹끓여서 두부.파.버섯 양념을
넣어 요리하면 맛있는 김치찌게가 됩니다
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
담배를 피운 사람은 아무리 해도 냄새가 납니다
방법은 백해무익한 담배를 안피우는 겁니다
본인 건강 옆사람 건강 해치고 돈을 태워버리는
일을 하면서 고민이라고요?
당장 실천해보세요
정말좋아요 사랑받으실겁니다
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
옷에 식용유가 묻었다면 즉시 주방세제에 물을
조금타서 담가두었다 빨면 잘지워질겁니다
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
주식 전문가 아님 계속하는것은 돈다잃고
건강까지 해칩니다 수수료로 다날아갑니다
오래하시면 주식해서 잘된사람 없더라구요
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
잠자다가 다리에 뭉치는것은 혈액순환이
잘안되서 입니다 음식먹을때도 양보다는
질을 따져 드시고 밀가루만 안먹어도
30%의 건강이 좋아집니다 그리고 운동을
유산소'무산소 근력 운동을 꾸준하게 하시면
도움이 될것입니다
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안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
다이어트는 평생해야 합니다
우선 탄수화물 즉 밀가루음식만 안먹어도
30%의 건강이 개선됩니다
식사순서도 야채.과일 .계란이나 순살고기
견과류.밥 순으로 드시고 물마시는것도
아침에 기상해서 찬물과 뜨거운물을 섴어
드시고 식사와 식사사이에 드시고.운동은
유산소.무산소.근력 운동하시면 좋겠죠
간단한 방법을 적어 봅니다
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등산하시면 좋지요
혼자는 심심하기도하고 위험해서 친구와 같이
가는게 좋구요 스틱을.물.행동식.
여벌의 옷도 챙겨가시는걸 권유합니다
핸드폰의 지도앱을 이용하면 길찾기는 도움
받을수있고요 안산하세요 안녕하세요. 단호한극락조45입니다.
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