순박한오색조114
- 생활꿀팁생활비오는 날 차안에 있으면 김이 서리는 이유는 뭘까요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.사람의 온기로 인해 내부 온도가올라가고 외부와의 온도차로발생합니다에어컨으로 외부온도와 비슷해지면서김이 점차 사라지지요
- 생활꿀팁생활흡연장소에 가보면 왜 침을 자꾸 뱉을 까요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.이물질을 삼킨다는 생각으로자꾸만 뱉어낸다고 합니다안좋은 습관인데한번 습관되면 고치지 못하는것 같습니다
- 생활꿀팁생활하체운동시 허리가 너무 아픈데 해결 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.하체중량 운동을 하실때는중량을 올리기전먼저 허리와 코어근육을 충분히 단련 시키고 하시길 바랍니다
- 생활꿀팁생활입냄새 없애는 방법좀 알려주세요..A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.치실로 이사이 이물질 제거하시고양치는 기본적으로 하시고양치하실때 혀와 잇몸아랫쪽까지 닦아주시고베이킹소다로 목쪽 가글 해줍니다그래도 완벽하진 않아요그외 위산역류나 후비루현상은진찰을 받아보세요
- 생활꿀팁생활헬스 운동은 식사 전/후 언제가 좋을가요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.근성장을 위한 근력 운동이라면탄수화물 섭취후 2시간 정도 후에 하시고운동후 30분 내에 단백질을 섭취해줍니다이외에도 다양한 패턴이 있는데본인만의 적절한 패턴을 습관화 하시기 바랍니다
- 생활꿀팁생활새벽에 깨도 더 잘 수 있는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.다시 깨면 당황하지 마시고그대로 눈을 감고 바른 자세로 눕습니다눈을 떠서 휴다폰을 보면 안됩니다절대 움직이면 안됩니다어느순간 잠드는데이상태로 있으면 잠들지 않아도피로 회복이 됩니다
- 생활꿀팁생활어깨가 자주 뭉칠깨 푸는 방법A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.아무데서나 할수있는아주 간단한 스트레칭 있습니다 허리 바르게 펴시고어깨를 활짝 펴시고팔을 쭉 핀상태에서 깍지를 껴주세요 이상태로목을 뒤로 천천히 젖히면서 양쪽어깨를 천천히 으~쓱 하듯이 쭉 올리면서깍지낀 손을 뒤로 서서히 쭉 밀어줍니다다시 목을 앞으로 내리면서어깨도 서서히 내립니다5~10회 수시로 반복 합니다
- 생활꿀팁생활식사후에 걷기는 운동이랑 소화에 도움이 되나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.식후 바로 빠르게 걷는건 복부에 톡증을 유발할수 있으니잠시 쉬셨다가 걷거나 아주 천천히걷다가 점점 속도를 올리시기 바랍니다소화도 잘되고 운동도되서 건강에 도움이 됩니다
- 생활꿀팁생활스마트폰은 언제 부팅하시나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.예약시간을 설정해서 부팅을 합니다자는동안 새벽 시간에 자동으로재부팅이 되서 부팅하는 화면을 보기 힘듭니다
- 생활꿀팁생활요즘 다리 혈액순환이 잘 안되는데 괜찮아지는 간단한 방법 있나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.따뜻하게 온찜질 해주시고 맛사지를 해주시기 바랍니다아랫쪽에서 윗쪽으로 쓸어올리듯이해주시면 혈액순환에 도움이 됩니다