덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담성격을 변화시키려면 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격을 바꾼다기 보다는 어쩌면 나의 성격을 인정해 보는 것은 어떨까요? 저 또한 내향적인 성향을 가지고 있습니다.하지만, 그럼에도 외부 활동을 어렵게 하지는 않는 것 같습니다.내향적인 성격을 인정하고 부터는 말이죠.내향적인 사람은 이런 특징을 가지고 있습니다.새로운 사람, 많은 사람을 만나는 것은 부담스럽지만 친한 사람, 소수의 사람을 만나는 것은 크게 부담이 없습니다.내가 잘 모르는 일에 대해서는 이야기 하기 어렵지만, 내가 잘 알고 있는 영역에 대해서는 누구보다도 자신있게 이야기 합니다. 그럼 내향적인 사람은 어떻게 관계를 이끌어 가야 할까요? 내가 편안함을 느끼는 사람, 공간, 주제에 대해서 이야기를 나눌 수 있는 곳을 찾아서 조금씩 익숙해 지시면 좋을 것 같습니다. 새로운 모임에 참여할 때도, 내가 편안한 사람이 함께 하거나 내가 좋아하는 주제에 대해서는 조금은 편하게 갈 수도 있거든요. 한번 인정하고 방향을 바꿔보면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담최근 들어 무기력한 이유는뭘까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋지 않은 일이 반복되면서 조금 동기가 떨어지시지는 않았나 걱정이 됩니다.아마 그 전에는 조금 자신있게 일을 하셨을 것 같습니다.그런데 좋지 않은 일들이 반복되면서 기운이 빠지신 것 같고요.지금 시점에서는 다른 말 보다, 조금 힘내시라는 말씀을 드리고 싶습니다. 좋은 일과 나쁜 일은 인생에서 자주 오가는 것 같습니다.그런데 그런 일들에 코봉이 님이 좌우되지는 않으셨으면 좋겠고요이제 나쁜 일이 왔으니, 좋은 일을 만들어 보면 어떨까요? 조금만 집중해 보면 코봉이 님이 잘 할 수 있는 일들, 좋아하는 일들이 있지 않을까요? 작은 것 부터 하나씩 해보다 보면 다시 기운을 차리실 수 있을 것 같습니다. 힘내세요 ~ 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담남자친구가 가스라이팅 하는건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가스라이팅을 너무 쉽게 사용하시는 것 같습니다. ㅎㅎ 가스라이팅은 심리적으로 통제하고, 마음과 행동을 본인의 의지 아닌 타인의 의지로 가두는 것을 의미하기도 합니다. 심리적으로 위축되기도 하고, 상대방의 말을 거역하지도 못하게 하고,내가 나의 감정을 통제하지 못하게도 하죠.지금 말씀하신 내용은 그 정도 까지는 아닌,내가 상처될 수 있는 말을 했다는 정도이지 않을까 합니다. 물론 그 말이 상처가 됐기 때문에 지금 마음이 힘드신 것이라고 생각이 들고요.사람들마다 조금씩 차이가 있겠지만, 어떤 사람은 계획적이고 루틴을 잘 지키며 생활을 하지만 (남자친구) 어떤 사람은 호기심이 많고, 임박해서 공부하고 일을 하고, 청소를 하는 경우도 있습니다. (아양쟁이) 그것은 타고난 성향의 차이이지, 어른과 아이, 남성과 여성, 착한 사람 나쁜 사람 등으로 구분할 수 있는 것은 아닙니다.크게 상처받지 않으셨으면 좋겠네요
- 기타 고민상담고민상담와이프의 심리 상태를 상담드립니다.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 말씀해 주신 내용으로는 전혀 상황을 가늠할 수 없습니다.전문가와 상담을 할 수 있도록 주선을 해보시는 것은 어떨까요? 과거에도 그랬을까요? 아니면 특정 시점 이후로 성격이 변화한 것일까요?특별한 상황에서 더 심하게 반응을 할까요? 아니면 모든 상황에서 그럴까요?특별하게 신경쓰는 사람이나 상황이 있을까요?구체적으로 어떤 표현을 할까요?어떤 행동을 할까요? 이런 질문에 대해 답변을 하시더라도 아마 해석을 하고, 대안을 찾기는 쉽지 않을거라 생각합니다.저는 전문가와 상담을 해보시면 어쩌면 쉽게 원인을 찾고, 해결할 수 있을지도 모른다고 생각이 드네요
- 기타 고민상담고민상담기분 좋아지는 방법이 있나요???A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거에는 언제 즐겁게 시간을 보내셨나요?언제 행복하게 시간을 보내셨나요? 어쩌면 그때와 지금의 차이를 찾아보시는 것이 어떻까 합니다. 사람들마다 즐거움을 느끼는 상황이 다르다고 생각합니다.내가 즐겁기 위해서는 그렇다면 내가 언제 즐거웠는지를 한번 확인해 보면 좋을 것 같네요.
- 기타 고민상담고민상담열등감 없애는방법 현명한 답변 부탁해요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.열등감은 어디에서 부터 올까요?한번 스스로에게 질문을 해보시면 좋을 것 같습니다.제 관점에서 열등감은 남과의 비교에서 온다고 생각합니다.그런데 세상에 완벽한 사람은 없습니다.어느것 하나라도 남들보다 부족한 것이 있을 수 밖에는 없거든요.내가 생각하는 완벽한 사람도 누군가를 비교하며 열등감을 가질 수 있다는 의미입니다.왜?타인과 비교를 하니까요.저는 비교의 기준이 나였으면 좋겠다고 생각합니다.어제의 나와 비교를 해보시면 어떨까요?어제보다 오늘 더 성장했고, 성숙했는지를 보면 어떨까요? 내가 남들보다 나은 것을 보고, 내가 어제보다 나아진 것을 보고, 내가 목표를 향해 조금씩 나아가고 있는 모습을 보는 것은 어떨까요? 열등감이 아닌, 조금씩 성장하는 나를 보며 나를 사랑하는 표현을 나에게 해보면 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담나 자신이 부족하다고 생각될 때 어떻게 극복하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인생에서 100점이 얼마나 큰 비중을 차지할까요?지금 중학생 때의 만점의 점수를 받는 것은 어쩌면 쉬운 문제일 수도 있습니다.성장할 수록나이가 들 수록 더욱 큰 문제들과 어려운 문제들을 직면하게 되거든요.시험 공부하는 것이 가장 쉬웠다고 할까요? 그럼 다른 어려운 상황과 문제들 또한 만점에 도전해야 할까요?세상에 완벽이라는 단어는 없다고 생각합니다.그저 최선을 다하는 것이 정답이라고 생각하고요.지금부터 100점을 못했기에 스트레스를 받기 시작한다면 이후에 올 더 큰 스트레스를 감당하기 어렵습니다.우리들에게는 언제나 높은 목표가 있고, 그 목표보다 낮은 나의 현재 모습이 있고요.그 GAP 이 있기 때문에 우리는 성장하려고 노력하는 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담마인드컨트롤하는방법 행복하고싶어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 행동을 하기 위해서는 어떤 리스크를 감수해야 한다고 생각합니다.어쩌면 가장 안전한 것은 편안한 집안에만 있는 것이겠죠? 편안한 행동을 반복하게 되면 1년 후, 5년 후, 10년 후의 나는 어떤 모습일까요? 결론적으로는 미래의 나를 그려보고, 그 미래의 모습이 되기위해서 지금 무엇을 행동해야 하는가를 고민해봐야 할 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담앞으로의 진로가 고민됩니다..A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.MBTI는 그저 나의 성향적 특징을 보여주는 도구일 뿐입니다.그 가이드로 보여지는 음악가, 작곡가, 소설가 등에 적합하다는 의미가 아니라, 음악가, 작곡가, 소설가의 일반적인 행동 특징과 비슷하다고 해석할 수 있고요.물론 반대되는 성향도 잘 할 수 있습니다. (제가 MBTI 자격이 있기 때문에 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.) 중요한 것은 내가 좋아하는 것과 하고 싶은 것을 먼저 찾는 것 입니다.그리고 그것을 내가 어떤 방식으로 하면될까? 잘 할 수 있는 방법은 무엇일까? 를 고민하는거죠MBTI는 이때 방법을 고민하는데 도움을 줄 수 있습니다. 먼저 좋아하는 것과 하고 싶은 것을 먼저 찾아보시기를 추천드립니다. 많이 보고 경험해 보세요~
- 기타 고민상담고민상담아침형인간과 저녁형인간 차이가궁금해요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침형과 저녁형 인간이라는 의미는 자신이 언제 더 몰입하는 가에 따라 다르게 반영됩니다.새벽에 일찍 일어난다고 해서 새벽형 인간이라는 표현을 쓰지는 않습니다.새벽 시간이 평소보다 더 집중과 몰입이 잘 된다는 의미이죠.저녁형 인간도 동일합니다. 이 부분은 심리적인 부분도 어느 정도 반영이 될 수도 있습니다.그냥 그 시간이 편하다고 느껴질 수도 있거든요. 신체적 특징도 있을 수도 있습니다.저혈압의 인원들은 아침에 침대에서 일어나는 것이 힘들다고 하기도 합니다. 누가 성공하느냐는 누가 더 몰입하느냐에 따라 다르다고 생각하고요.몰입이 잘 되는 그 시간을 어떻게 활용하느냐? 여기에 따라 다르지 않을까요 ?